Ngừa thai bằng cách tính chu kỳ kinh nguyệt: Lợi và hại
Phương pháp ngừa thai bằng cách tính chu kỳ kinh nguyệt (hay còn gọi là phương pháp tính ngày an toàn) là một phương pháp tự nhiên mà nhiều phụ nữ sử dụng để tránh mang thai ngoài ý muốn. Đây là cách xác định những ngày trong chu kỳ kinh nguyệt khi phụ nữ có khả năng thụ thai cao nhất để tránh quan hệ tình dục trong thời gian đó, hoặc sử dụng biện pháp tránh thai bổ sung. Tuy nhiên, phương pháp này có những ưu điểm và hạn chế nhất định mà bạn cần hiểu rõ trước khi áp dụng.
1. Cách hoạt động của phương pháp tính chu kỳ kinh nguyệt
Phương pháp này dựa trên nguyên lý rằng trứng chỉ rụng một lần trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt, và tinh trùng có thể sống trong cơ thể phụ nữ từ 3 đến 5 ngày. Việc mang thai chỉ có thể xảy ra khi tinh trùng gặp trứng đã rụng. Do đó, bạn có thể tránh mang thai bằng cách tránh quan hệ tình dục trong khoảng thời gian dễ thụ thai (gọi là “thời kỳ dễ thụ thai”), thường là từ 5 ngày trước và 1-2 ngày sau khi trứng rụng.
Các bước thực hiện:
- Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt: Để tính được ngày rụng trứng, bạn cần ghi lại số ngày của ít nhất 6 chu kỳ kinh nguyệt liên tiếp.
- Xác định ngày rụng trứng: Trứng thường rụng vào khoảng ngày 14 của chu kỳ kinh nguyệt (đối với chu kỳ 28 ngày). Nếu chu kỳ của bạn dài hoặc ngắn hơn, ngày rụng trứng có thể khác nhau.
- Xác định ngày an toàn: Thông thường, bạn nên tránh quan hệ tình dục từ 5 ngày trước ngày rụng trứng và 2 ngày sau khi rụng trứng, hoặc sử dụng biện pháp tránh thai bổ sung trong những ngày này.
2. Lợi ích của phương pháp ngừa thai bằng cách tính chu kỳ kinh nguyệt
2.1. Tự nhiên và không dùng hormone
Một trong những điểm hấp dẫn của phương pháp này là hoàn toàn tự nhiên, không yêu cầu sử dụng thuốc tránh thai hoặc các biện pháp có chứa hormone. Điều này đặc biệt phù hợp với những người không muốn sử dụng hormone do lo ngại tác dụng phụ, hoặc những người có vấn đề về sức khỏe như huyết áp cao, bệnh lý tim mạch hay không phù hợp với các biện pháp tránh thai khác.
2.2. Không tốn kém
Việc tính chu kỳ kinh nguyệt không yêu cầu mua bất kỳ thiết bị hay dụng cụ tránh thai nào. Điều này làm cho phương pháp này trở nên rẻ tiền và dễ tiếp cận với tất cả mọi người.
2.3. Hiểu rõ về cơ thể
Áp dụng phương pháp tính chu kỳ kinh nguyệt giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ thể mình, theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, các thay đổi hormone và ngày rụng trứng. Đây cũng là một cách hữu ích để theo dõi sức khỏe sinh sản của bạn.
2.4. Không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản
Phương pháp này không can thiệp vào cơ thể, không ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt tự nhiên hay khả năng sinh sản của phụ nữ. Bạn có thể dễ dàng quay lại việc thụ thai bất cứ lúc nào mà không cần chờ đợi như khi ngừng sử dụng các biện pháp tránh thai khác như thuốc tránh thai hay tiêm hormone.
3. Hạn chế của phương pháp ngừa thai bằng cách tính chu kỳ kinh nguyệt
3.1. Hiệu quả thấp hơn so với các phương pháp khác
Phương pháp ngừa thai bằng cách tính chu kỳ kinh nguyệt có hiệu quả thấp hơn nhiều so với các biện pháp ngừa thai khác như thuốc tránh thai, vòng tránh thai, hay bao cao su. Tỷ lệ thành công của phương pháp này thường chỉ từ 76-88%, có nghĩa là khoảng 12-24 phụ nữ trong 100 người sử dụng phương pháp này có khả năng mang thai trong vòng một năm.
3.2. Khó thực hiện với chu kỳ kinh nguyệt không đều
Phương pháp này đòi hỏi chu kỳ kinh nguyệt phải ổn định và đều đặn để có thể dự đoán ngày rụng trứng chính xác. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều, dẫn đến việc tính toán ngày rụng trứng trở nên khó khăn và kém chính xác.
3.3. Cần kiên nhẫn và theo dõi kỹ lưỡng
Để phương pháp này hiệu quả, bạn cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt một cách cẩn thận và kiên trì. Việc quên theo dõi, tính toán sai hoặc thay đổi chu kỳ có thể dẫn đến việc tính ngày không chính xác và gia tăng nguy cơ mang thai.
3.4. Không bảo vệ khỏi bệnh lây qua đường tình dục (STIs)
Khác với bao cao su, phương pháp tính chu kỳ kinh nguyệt không bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs) như HIV, giang mai, hay lậu. Vì vậy, nếu bạn có nhiều bạn tình hoặc không chắc chắn về tình trạng sức khỏe của đối tác, việc sử dụng bao cao su kết hợp với phương pháp này là rất cần thiết.
4. Lưu ý khi áp dụng phương pháp tính chu kỳ kinh nguyệt
- Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt thường xuyên: Bạn cần ghi chép lại thời điểm bắt đầu và kết thúc của mỗi chu kỳ kinh nguyệt để xác định chính xác ngày rụng trứng.
- Sử dụng ứng dụng hỗ trợ: Hiện nay có nhiều ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt giúp bạn dễ dàng tính toán ngày an toàn và rụng trứng. Tuy nhiên, bạn vẫn cần phải kiên nhẫn và theo dõi chu kỳ thường xuyên.
- Kết hợp với biện pháp khác: Để tăng hiệu quả tránh thai, bạn có thể sử dụng thêm các biện pháp tránh thai khác như bao cao su hoặc thuốc tránh thai trong những ngày có khả năng thụ thai cao.
Phương pháp ngừa thai bằng cách tính chu kỳ kinh nguyệt là một biện pháp tránh thai tự nhiên và không tốn kém, phù hợp với những người không muốn sử dụng hormone hoặc các biện pháp can thiệp. Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi chu kỳ kinh nguyệt ổn định, sự kiên nhẫn và theo dõi chính xác, đồng thời không phải là biện pháp hoàn toàn an toàn với hiệu quả thấp hơn các phương pháp hiện đại khác.
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả ngừa thai, bạn nên cân nhắc kết hợp với các biện pháp khác hoặc thảo luận với bác sĩ để lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với sức khỏe và lối sống của mình.
>>> XEM THÊM: CỘNG ĐỒNG LÀM ĐẸP !