YẾN MẠCH LÀ GÌ ? VÀ TÁC DỤNG LÀM ĐẸP CỦA YẾN MẠCH

Tác dung làm đẹp của Yến mạch: Là một loại ngũ cốc lấy hạt thuộc chi Evena thường được dùng làm thức ăn, đắp mặt, dưỡng da, giảm cân vv…. Những sản phẩm như cháo yên mạch và bột yến mạch phù hợp cho việc tiêu thụ của con người.

 1. YẾN MẠCH LÀ GÌ ?

Yến mạch là một loại ngũ cốc được trồng và sử dụng nhiều tại các nước ôn đới. Là loại cây có nhiều chất dinh dưỡng nhất trong họ ngũ cốc. Được trồng quanh năm. Với hàm lượng dinh dưỡng khá cao cũng như rất nhiều giá trị sử dụng từ dinh dưỡng, sức khỏe cho đến làm đẹp, chăn nuôi… nên ngày càng phổ biến rộng rãi trên toàn thế giới. Số lượng xuất khẩu yến mạch từ những vùng trồng được yến mạch đến các nước không thể trồng yến mạch đang ngày càng tăng cao.

YẾN MẠCH LÀ GÌ ? VÀ TÁC DỤNG LÀM ĐẸP CỦA YẾN MẠCH
Yến mạch là một loại ngũ cốc được trồng và sử dụng nhiều tại các nước ôn đới

Thành phần của yến mạch bao gồm: Carbohydrate 66%, protein 11.2%, chất béo 9.2%, chất xơ 7.1% và các thành phần khác như các nguyên tố khoáng chất vi lượng natri, canxi, kali, sắt, magiê, phốt pho, kẽm, đồng, crôm, mangan, selenium (1 loại chất chống oxy hóa)… Các loại vitamin B1, B2, B3, B6, E… chiếm 4.5%.

2. TÁC DỤNG LÀM ĐẸP CỦA YẾN MẠCH

Bột yến mạch giúp giảm cân hiệu quả

Bột yến mạch có hàm lượng chất xơ hoà tan cao và giàu protein, cho nên nó có khả năng tạo cảm giác no lâu và kiềm chế cơn thèm ăn của bạn, thích hợp cho người ăn kiêng. Bên cạnh đó, yến mạch giúp kích hoạt cơ thể bạn đốt cháy chất béo một cách nhanh chóng hơn để thúc đẩy cơ bắp.

Ngoài ra nó còn chứa hàm lượng chất chống oxy hóa khá cao và cung cấp protein, sắt, và các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, bổ cho tim và máu. Đặc biệt hơn nó còn có thể giúp hạ thấp mức cholesterol và ngăn ngừa một số mầm mống gây ung thư.

 

Bột yến mạch cải thiện làn da bị vảy nến hay chàm. Chữa da dị ứng, mẩn đỏ

Chất avenanthramide trong bột yến mạch là chất chống viêm nhiễm tự nhiên và làm lành các vết thương, được dùng để chữa trị chứng ngứa, khô da. Bạn có thể cho bột yến mạch vào trong nước tắm (nước ấm) hoặc sử dụng lotion có chứa chiết xuất từ yến mạch để thoa lên da.

Bột yến mạch giúp trị mụn trứng cá

Bột yến mạch có thể loại bỏ và hấp thu dầu, vi khuẩn từ da, chống lại mụn trứng cá. Do đó, những người bị mụn có thể bổ sung bột yến mạch vào thực đơn ăn uống hàng ngày hoặc trộn 1/4 chén mật ong với một nắm bột yến mạch. Thoa hỗn hợp này lên mặt trong 10 – 20 phút, tránh vùng mắt. Đừng để quá lâu vì nó sẽ bị dính vào da, khó gỡ bỏ. Sau đó, rửa lại bằng nước ấm.

Đắp mặt nạ bột yến mạch

Theo bác sĩ chuyên khoa da liễu Amy Wechsler đến từ New York, mặt nạ bột yến mạch có công dụng tẩy các chất bẩn nơi lỗ chân lông trên mặt, nhờ có dưỡng chất saponin chống lão hóa hiệu quả và làm mịn da.

Cách dùng: Pha 1/2 ly bột yến mạch với 1/2 ly nước nóng, 1/4 ly mật ong, quấy đều cho sánh, để nguội và thoa một lớp mỏng, đều lên  mặt. Để khoảng 20 phút rửa sạch bằng nước mát.

Trước khi đắp mặt nạ bột yến mạch cần chú ý những điểm sau:

– Làm tốt việc vệ sinh khuôn mặt, trước tiên cần làm sạch da bằng nước ấm để làm mềm các lớp sừng và làm giãn lỗ chân lông. Như vậy, thành phần dinh dưỡng trong mặt nạ mới được hấp thu đầy đủ.

– Trước khi đắp mặt nạ, bạn nên xông hơi chừng 15 phút cho lỗ chân lông rộng ra, nhả hết bụi bặm bám trên mặt. Sau đó đắp mặt nạ lên mặt và cổ, giữ nguyên trong vòng tối đa là 20 phút.

– Trong thời gian đắp mặt nạ bột yến mạch nên nghỉ ngơi thoải mái,ngưng làm việc. Bạn nên dành ít nhất 2 buổi trong tuần để đắp mặt nạ cho làn da của mình. Thường thì mặt nạ thiên nhiên từ rau củ sẽ cho bạn nhiều vitamin, khoáng chất.

Mặt nạ bột yến mạch body, tắm toàn thân

Cách dùng: Trộn 1/2 bịch bột yến mạch + 2 muỗng mật ong + 100ml sữa tươi không đường. Các bạn nên tẩy da chết 1 tuần 1 lần bằng muối biển để làm sạch các chất sừng, tế bào chết, bụi bặm bám trên da, tạo điều kiện cho da hấp thu dưỡng chất một cách hiệu quả.

Sau đó, thoa đều hỗn hợp bột yến mạch lên da, mát xa nhẹ và đều khắp cơ thể khoảng 30 phút. Sau đó xả sạch bằng nước, bạn sẽ lập tức thấy sự khác biệt trên da so với những lần tắm thông thường khác. Để hiệu quả cao hơn bạn có thể khuấy với sữa tươi, nước cam, mật ong, dầu ô liu … tùy theo trong gia đình bạn đang có.

Cuối cùng là rửa sạch lại bằng nước sạch để da không còn lưu những chất cặn bã thừa do mặt nạ bột yến mạch để lại. Nếu chu kỳ bạn tắm trong tuần nhiều hơn 1 lần, bạn cũng nên dùng các dụng cụ để tẩy da chết như xơ mướp, bông tắm … để làm sạch da trước khi thoa bột yến mạch lên cơ thể. Trước khi tắm nên tẩy tế bào chết bằng muối tẩy da chết để hiệu quả gấp 2 lần. Có thể tắm thường xuyên mỗi ngày thay sữa tắm.

Các bạn đã phân biệt được lúa mạch và yến mạch cũng như thấy bột yến mạch đúng là thần dược làm đẹp cực kỳ rồi phải không. Tuy nhiên, đang mùa hè nắng gắt, nhiệt độ tăng cao, bạn có nguy cơ bị khô da đồng thời xuất hiện những nếp nhăn không mong muốn. Trường hợp này bạn phải bổ sung thực phẩm chức năng collagen ngay để chống khô sạm và chống nhăn từ bên trong.

>>> Truy cập Cộng đồng làm đẹp để biết nhiều thông tin hữu ích <<<

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *