Tại sao quan hệ tình dục lại đau đớn và cách khắc phục
Quan hệ tình dục đau đớn, còn gọi là dyspareunia, là một tình trạng thường gặp ở cả nam và nữ. Cảm giác đau có thể xuất hiện trước, trong hoặc sau khi quan hệ tình dục và có thể gây ảnh hưởng đến đời sống tình dục, tâm lý và sức khỏe tổng thể của người mắc. Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng này, từ nguyên nhân về thể chất đến yếu tố tâm lý. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến và cách khắc phục tình trạng này.
1. Nguyên nhân gây quan hệ tình dục lại đau đớn
Nguyên nhân ở nữ giới
- Khô âm đạo
- Nguyên nhân: Khô âm đạo là nguyên nhân phổ biến gây đau đớn khi quan hệ ở nữ giới. Nguyên nhân có thể do thiếu sự kích thích, thiếu dịch bôi trơn tự nhiên, hoặc do ảnh hưởng của các thay đổi hormone, đặc biệt trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh.
- Triệu chứng: Đau rát, khó chịu khi dương vật thâm nhập vào âm đạo.
- Nhiễm trùng âm đạo
- Nguyên nhân: Nhiễm nấm, vi khuẩn hoặc bệnh lý như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung đều có thể gây đau khi quan hệ tình dục. Các loại nhiễm trùng này thường gây viêm, sưng và làm tổn thương các mô âm đạo.
- Triệu chứng: Đau, ngứa, và có thể có dịch tiết âm đạo bất thường.
- Vấn đề về cấu trúc cơ quan sinh dục
- Nguyên nhân: Các vấn đề như u nang buồng trứng, lạc nội mạc tử cung, hoặc các dị tật bẩm sinh liên quan đến cơ quan sinh dục có thể gây ra cảm giác đau khi quan hệ.
- Triệu chứng: Đau sâu bên trong âm đạo khi quan hệ, đôi khi đau lan ra cả vùng bụng dưới.
- Teo âm đạo
- Nguyên nhân: Thường xảy ra ở phụ nữ sau mãn kinh, khi nồng độ estrogen giảm mạnh, dẫn đến tình trạng teo và mất độ đàn hồi của âm đạo, gây khó khăn và đau đớn khi quan hệ.
- Triệu chứng: Đau rát, khó chịu khi quan hệ, âm đạo khô và kém đàn hồi.
Nguyên nhân ở nam giới
- Viêm tuyến tiền liệt
- Nguyên nhân: Viêm tuyến tiền liệt có thể gây đau đớn ở vùng sinh dục, đặc biệt là khi xuất tinh. Đây là tình trạng viêm nhiễm tại tuyến tiền liệt do vi khuẩn hoặc các bệnh lý liên quan.
- Triệu chứng: Đau khi xuất tinh, đau rát khi đi tiểu, đau vùng bụng dưới và xương chậu.
- Hẹp bao quy đầu (phimosis)
- Nguyên nhân: Tình trạng bao quy đầu không thể tuột xuống khỏi quy đầu dương vật do hẹp có thể gây đau khi quan hệ. Da bao quy đầu căng cứng, gây khó khăn và đau đớn trong khi dương vật cương cứng.
- Triệu chứng: Đau khi dương vật cương cứng, khó khăn khi tuột bao quy đầu.
- Nhiễm trùng dương vật
- Nguyên nhân: Nhiễm trùng vi khuẩn, nấm hoặc các bệnh lây truyền qua đường tình dục như herpes sinh dục có thể gây đau khi quan hệ tình dục.
- Triệu chứng: Đau, ngứa, và có các vết loét hoặc phát ban trên dương vật.
- Chấn thương dương vật
- Nguyên nhân: Các chấn thương nhẹ hoặc nghiêm trọng ở dương vật do quan hệ tình dục quá mạnh hoặc các va chạm vật lý khác có thể gây đau.
- Triệu chứng: Đau khi dương vật cương cứng hoặc khi tiếp xúc.
Nguyên nhân tâm lý
Ngoài các nguyên nhân về thể chất, yếu tố tâm lý cũng có thể ảnh hưởng đến việc quan hệ tình dục gây đau đớn.
- Căng thẳng và lo âu
- Nguyên nhân: Căng thẳng, lo lắng hoặc áp lực tinh thần có thể gây ra căng thẳng ở các cơ vùng chậu, làm cho quan hệ tình dục trở nên đau đớn.
- Triệu chứng: Cảm giác khó chịu hoặc đau ngay từ khi bắt đầu quan hệ.
- Sợ hãi và ám ảnh về tình dục
- Nguyên nhân: Một số người có thể gặp phải nỗi sợ về tình dục, lo ngại về việc quan hệ sẽ gây đau, dẫn đến việc cơ thể phản ứng tiêu cực và gây ra sự căng thẳng cơ bắp ở vùng sinh dục.
- Triệu chứng: Căng thẳng trước khi quan hệ, đau đớn khi thâm nhập.
2. Cách khắc phục đau đớn khi quan hệ tình dục
Biện pháp dành cho nữ giới
- Sử dụng chất bôi trơn
- Giải pháp: Nếu khô âm đạo là nguyên nhân gây đau, bạn có thể sử dụng các loại chất bôi trơn gốc nước hoặc gốc silicone để giảm ma sát và đau đớn. Điều này giúp quá trình quan hệ trở nên dễ dàng hơn.
- Khám phụ khoa định kỳ
- Giải pháp: Nếu nghi ngờ mình bị nhiễm trùng hoặc mắc các bệnh lý phụ khoa, bạn nên đi khám phụ khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Điều trị các bệnh nhiễm trùng hoặc viêm nhiễm có thể giúp khắc phục tình trạng đau khi quan hệ.
- Liệu pháp hormone
- Giải pháp: Đối với phụ nữ sau mãn kinh bị khô hoặc teo âm đạo, bác sĩ có thể kê toa các liệu pháp thay thế hormone như kem estrogen để cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi của âm đạo.
- Bài tập Kegel
- Giải pháp: Bài tập Kegel giúp củng cố cơ sàn chậu, tăng cường độ đàn hồi và khả năng kiểm soát cơ âm đạo, từ đó giúp giảm đau đớn khi quan hệ tình dục.
Biện pháp dành cho nam giới
- Điều trị viêm tuyến tiền liệt
- Giải pháp: Nam giới bị viêm tuyến tiền liệt nên đi khám và tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ. Sử dụng thuốc kháng sinh hoặc các liệu pháp điều trị phù hợp có thể giúp giảm đau khi quan hệ và xuất tinh.
- Phẫu thuật hẹp bao quy đầu
- Giải pháp: Nếu bạn bị hẹp bao quy đầu, phẫu thuật cắt bao quy đầu có thể giúp giải quyết vấn đề, giúp quan hệ tình dục dễ dàng và ít đau hơn.
- Khám và điều trị nhiễm trùng
- Giải pháp: Nên đi khám bác sĩ chuyên khoa khi có dấu hiệu nhiễm trùng để điều trị kịp thời, tránh tình trạng đau đớn kéo dài và ngăn ngừa biến chứng.
Biện pháp cho cả hai giới
- Tăng cường kích thích trước khi quan hệ
- Giải pháp: Kéo dài thời gian dạo đầu và tăng cường sự kích thích có thể giúp cơ thể sẵn sàng hơn cho quá trình quan hệ, đặc biệt là giúp nữ giới tiết nhiều dịch bôi trơn tự nhiên hơn, giảm tình trạng khô rát.
- Thực hành các bài tập thư giãn
- Giải pháp: Nếu đau đớn có nguyên nhân từ căng thẳng, lo âu hoặc yếu tố tâm lý, bạn có thể thực hành các bài tập thở sâu, yoga hoặc thiền để giúp cơ thể và tâm trí thư giãn, giảm căng thẳng trong quá trình quan hệ.
- Trò chuyện cởi mở với đối tác
- Giải pháp: Hãy trao đổi cởi mở với đối tác về cảm giác đau đớn và cùng nhau tìm giải pháp phù hợp. Điều này giúp cả hai hiểu rõ vấn đề và tạo sự thoải mái hơn trong quan hệ tình dục.
- Tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý
- Giải pháp: Nếu nguyên nhân gây đau đến từ yếu tố tâm lý, gặp chuyên gia tâm lý hoặc tư vấn tình dục có thể giúp bạn giải quyết nỗi lo âu, sợ hãi hoặc các vấn đề tinh thần khác ảnh hưởng đến chuyện chăn gối.
Quan hệ tình dục đau đớn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ các vấn đề về thể chất như nhiễm trùng, khô âm đạo, hẹp bao quy đầu, đến yếu tố tâm
>>> XEM THÊM: CỘNG ĐỒNG LÀM ĐẸP!