NƯỚC ÉP NHA ĐAM CÔNG THỨC TỐT SỨC KHỎE, LÀM ĐẸP (P1)

UỐNG NƯỚC ÉP NHA ĐAM CÓ TÁC DỤNG GÌ

Thành phần dinh dưỡng

Có người nói, nha đam là một “nhà máy” cung cấp chất dinh dưỡng. Bởi nó chứa khoảng 75 thành phần hoạt tính như khoáng chất, vitamin, enzym, axit salicylic và cả axit amin.

Về mặt vitamin, lô hội chứa vitamin A, CE và B12. Về mặt khoáng chất, nha đam có chứa các thành phần là  canxi, kali, kẽm, crom, đồng, selen, magiê, mangan và natri. Hơn nữa, nó cũng rất giàu axit folic, choline, glucose và fructose.

Lô hội cũng là nơi cư trú của một số hợp chất phenol cực kỳ tuyệt vời như anthraquinon.

Công dụng của nước ép nha đam

Để nói về những lợi ích sức khỏe và làm đẹp của lô hội thì rất nhiều. True Juice tổng hợp lại những công dụng chính và nổi bật sau đây, hy vọng bạn sẽ tìm ra câu trả lời “uống nước ép nha đam có tốt không” cho riêng các vấn đề của mình nhé:

1. Giàu chất chống oxy hóa

Một nghiên cứu cho thấy lô hội có đặc tính chống oxy hóa, kháng vi-rút và kháng u, giúp kích thích hệ thống miễn dịch. Nó giúp bảo vệ bạn khỏi các bệnh khác nhau như herpes simplex, varicella-zoster và thậm chí cả bệnh cúm.

Đồ uống làm từ nha đam có đặc tính giải độc tự nhiên, giúp làm sạch hệ tiêu hóa và hệ tuần hoàn một cách hiệu quả. Khi đó, mức độ hấp thụ các chất dinh dưỡng sẽ tăng nhanh, giúp lưu thông máu tốt hơn và cũng cải thiện sức khỏe.

Khi máu giàu oxy, nó sẽ tự động cung cấp chất chống oxy hóa bên trong tế bào một cách thành thạo hơn. Những tế bào khỏe mạnh này đảm bảo khả năng ngăn ngừa nhiễm trùng của cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng khả năng vô hiệu hóa vi khuẩn có hại.

2. Cải thiện tiêu hóa

Tiến sĩ Meika Foster, Đại học Sydney, Australia, trong nghiên cứu của mình báo cáo rằng lô hội có tác dụng nhuận tràng đáng kinh ngạc. Do đó, nó giúp điều trị hội chứng ruột kích thích (IBS) và giữ cho táo bón và các tình trạng tiêu hóa khác không làm tổn hại đến hệ thống của bạn.

Nha đam có các hợp chất gọi là polysaccharide có khả năng chữa một loạt bệnh rối loạn tiêu hóa và viêm loét. Loét là một trong những hậu quả nổi bật của các vấn đề tiêu hóa được chữa khỏi hiệu quả nhờ chiết xuất từ ​​loại cây này.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng nó chống lại các vấn đề như bệnh Crohn, loét dạ dày tá tràng và các rối loạn đường tiêu hóa khác. Nếu bạn bị loét và sử dụng chiết xuất lô hội trong ít nhất 3-4 tuần, bạn chắc chắn sẽ nhận thấy kết quả tích cực.

Theo nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Y học Cổ truyền Trung Quốc Elsevier, lô hội có thể cung cấp một phương pháp điều trị hiệu quả chống lại bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD).

Trào ngược axit là một tình trạng nghiêm trọng liên quan đến chứng ợ nóng và khó chịu. Bạn có thể thử phương pháp tự nhiên là uống nước ép lô hội có thể giúp bạn điều trị bệnh. Tuy nhiên, bạn nên cố gắng tránh ăn thực phẩm chiên và chế biến sẵn để tránh hoàn toàn vấn đề.

3. Chăm sóc da

Lô hội đã được sử dụng để chăm sóc da từ thời cổ đại do tác dụng dưỡng ẩm và chống lão hóa của nó. Lớp gel bên trong chiết xuất từ ​​lá lô hội được coi như một phương thuốc tự nhiên giúp da bị bào mòn.

Nhiều sản phẩm chăm sóc da và chăm sóc cá nhân, đồ vệ sinh cá nhân và mỹ phẩm bao gồm chiết xuất lô hội. Thậm chí, trên thực tế, nếu bạn có cây của nó ở nhà, chỉ cần xé một phần nhỏ của lá, lấy gel và thoa nó ở dạng thô lên mặt cũng có thể cảm thấy sự ẩm trên làn da sau đó.

Tạp chí Điều trị Da liễu nói rằng việc bôi gel lô hội kết hợp với tretinoin cực kỳ hữu ích trong việc điều trị mụn trứng cá. Hoặc cách đơn giản hơn là sử dụng nước ép nha đam trị mụn từ sâu bên trong cũng cho kết quả đáng chú ý.

Một nghiên cứu khác cũng đã làm nổi bật khả năng sử dụng lô hội tại chỗ để điều trị cháy nắng.

Sự hỗ trợ bổ sung của lô hội trong bất kỳ loại kem dưỡng da nào giúp tăng cường chức năng của nó như một chất làm mờ nếp nhăn và trẻ hóa da. Các đặc tính chống lão hóa của lô hội giữ cho làn da của bạn tươi trẻ và dẻo dai.

4. Chăm sóc tóc

Có nhiều bằng chứng cho thấy lô hội là một lựa chọn tuyệt vời để thúc đẩy sự phát triển của tóc một cách tự nhiên. Bạn có thể thoa gel của nó lên toàn bộ da đầu và tóc để trị rụng tóc vì nó có một loại enzyme có lợi cho việc kích thích mọc tóc.

Dầu gội nha đam cũng có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giúp bạn tránh khỏi căng thẳng đầu óc. Trên thực tế, nó có đặc tính chống viêm giúp điều trị hiệu quả chứng rụng tóc nội tiết tố nam hoặc chứng hói đầu ở nam giới. Nếu bạn sử dụng nó thường xuyên như một loại dầu xả, bạn chắc chắn sẽ ngăn ngừa được chứng rụng tóc sớm.

5. Giảm đau do viêm khớp

Lô hội được chú ý là có đặc tính chống viêm tuyệt vời, có tác dụng tức thì đối với các cơn đau và sưng do viêm khớp. Nước ép của nó cũng cực kỳ hiệu quả trong việc làm dịu vết sưng và viêm có liên quan chặt chẽ với bệnh viêm khớp.

Trên thực tế, bôi, uống hoặc ăn lô hội hoặc sử dụng thuốc viên, viên nang chiết xuất lô hội đều cho kết quả tích cực trong việc giảm đau do viêm khớp. Các đặc tính chống viêm của lô hội giúp nó hoạt động hiệu quả đối với các cơn đau khớp và cơ.

Trong một nghiên cứu, người ta đã báo cáo rằng những người thường xuyên uống nước ép lá lô hội trong ít nhất hai tuần sẽ cải thiện đáng kể các vấn đề về viêm nhiễm.

6. Giúp chữa lành vết thương

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Ấn Độ, lô hội giúp điều trị vết thương và nhiễm trùng. Nếu được sử dụng bên ngoài, nó là lựa chọn tốt nhất để băng vết thương.

Trong khi đó, uống nước ép nha đam mỗi ngày trong thời điểm đó sẽ giúp làm liền vết thương nhanh hơn, bằng cách hút máu lưu thông đến vết thương để tăng cường quá trình chữa lành.

Trong nhiều nghiên cứu, người ta đã chứng minh rằng lô hội điều trị hiệu quả cho những nạn nhân bị bỏng độ 3 và nó phục hồi vùng da bị bỏng tốt hơn.

7. Giảm lượng đường trong máu

Một nghiên cứu về tác dụng của lô hội đối với bệnh nhân tiểu đường, được công bố trên tạp chí Phytomedicine, cho thấy rằng việc tiêu thụ nha đam giúp giảm lượng đường trong máu và mức chất béo trung tính.

8. Sức khỏe răng miệng

Các bệnh về răng và nướu cũng có thể được chữa khỏi nhờ nha đam. Bạn có thể thử phương pháp tự nhiên này tại nhà: cho một ít bột nha đam lên bàn chải đánh răng, sau đó chải bình thường. Điều này sẽ làm dịu nướu của bạn và chữa khỏi bất kỳ loại nhiễm trùng hoặc vết bầm tím.

Nước ép lô hội cũng có thể giúp giữ cho nướu răng khỏe mạnh bằng cách chỉ cần súc miệng chất lỏng xung quanh miệng trước khi nuốt, sẽ giúp nướu của bạn trở lại hình dạng trong vòng vài tháng.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Y tế Ethiopia đã xác nhận việc sử dụng nha đam như một loại nước súc miệng hiệu quả và khả năng chữa khỏi mảng bám răng.

9. Bảo quản thực phẩm

Một lớp gel nha đam mỏng có thể hoạt động như một chất bảo quản thực phẩm tự nhiên. Trong một thí nghiệm, chất bảo quản lô hội có thể giữ nho tươi trong hơn 35 ngày.

Hơn nữa, một nghiên cứu năm 2014 được trích dẫn trên Cambridge Core cho thấy chiết xuất nước tinh khiết của lô hội có thể ức chế sự phát triển của một số vi khuẩn. Chiết xuất này đã được phủ trên cà chua giúp làm chậm quá trình chín và có hiệu quả trong việc tăng thời hạn sử dụng của nó.

Nhiều nhà khoa học nói rằng lợi ích này của lô hội có thể mang lại một chiều hướng mới cho các quy định về an toàn thực phẩm trên thế giới.

Nước ép nha đam có thể sẽ hơi cầu kỳ để chế biến, nhưng Cộng đồng làm đẹp tin rằng công đoạn làm sẽ rất thú vị. Và với nhiều lợi ích như chia sẻ, lô hội hoàn toàn xứng đáng để bạn làm nước ép, thậm chí là trồng luôn cây trong nhà. Để làm cây cảnh cũng xinh xắn mà!

Nếu bạn còn thắc mắc gì về cách làm nước ép lô hội, hoặc có chia sẻ những công thức hay mà mình khám phá ra được thì đừng quên để lại bình luận cho mọi người cùng biết nhé.