CÔNG THỨC LÀM ĐẸP DA THẦN KỲ TỪ HẠT CHIA HIỆU QUẢ 100%

CÔNG THỨC LÀM ĐẸP DA THẦN KỲ TỪ HẠT CHIA HIỆU QUẢ 100%?

Bắt nguồn từ những vùng đất xa xôi tại Châu Mỹ, những chiếc hạt nhỏ nhắn của cây Salvia Hispanica nhanh chóng phát triển và tạo nên một tiến mới trong lĩnh vực y học thực dưỡng. Người ta bắt đầu sử dụng những hạt chia để bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ điều trị một số chứng bệnh. Không chỉ dừng lại ở đó, những hạt chia còn có công dụng thần kỳ trong làm đẹp. Dưới đây là những cách uống hạt chia đẹp da, mờ thâm hiệu quả nhất!

1.Chia là loại hạt gì?

Những năm trở lại đây hạt chia mới thực sự phổ biến ở Việt Nam. Tuy nhiên, loại hạt này đã tham gia vào cuộc sống của con người cách đây hàng nghìn năm. Các tài liệu nghiên cứu cho rằng, những tộc người cổ xưa như Maya, Aztech đã phát hiện ra lợi ích của hạt chia, họ sử dụng chia như một loại thực phẩm dùng mỗi ngày.

Hạt chia có nguồn gốc từ loại thảo mộc Salvia Hispanica phát triển chủ yếu ở khu vực Bắc Mỹ, Nam Mỹ hoặc phía Tây như Mexico, Bolivia… Với sự phát triển của khoa học và kỹ thuật, những khu vực trồng Salvia Hispanica tăng lên nhằm phục vụ nhu cầu chăm sóc sức khỏe, bổ sung nhiều dưỡng chất.

Cùng một giống cây Salvia Hispanica chúng ta có thể nhận được hai loại chia khác nhau. Hạt chia đen được tạo ra từ những bông hoa có tím trong khi đó những hạt chia trắng bắt nguồn từ những bông hoa có màu trắng sữa. Thông thường sản lượng chia đen sẽ cao hơn so với chia trắng nên có độ phổ biến cao và giá thành thấp hơn.

Xuất hiện ở nước ta, những hạt chia với kích thước nhỏ bé thường bị nhầm lẫn với mè đen, hạt é. Mặc dù vậy, hình dạng, kích thước, hương vị và giá trị dinh dưỡng của chúng hoàn toàn khác nhau. Cách nhận biết chia đơn giản nhất như: màu đen xám, kích thước nhỏ, có hoa văn và không có mùi hương.

Trong thành phần của hạt chia chứa hàng loạt chất dinh dưỡng thiết yếu và vô cùng quan trọng với cơ thể như: chất xơ, vitamin, Omega-3, Omega-6, Folat, canxi,… Sở hữu nguồn dưỡng chất phong phú, dồi dào, nhiều lợi ích, nên tích cực sử dụng hạt chia để nâng cao sức đề kháng, bảo vệ cơ thể và giúp da đẹp hơn mỗi ngày.

2.Điều gì làm nên sự đặc biệt của những hạt chia?

Trong ngôn ngữ của người Maya cổ xưa, “chia” đại diện cho sức mạnh thuần túy và nguồn năng lượng mạnh mẽ. Đối với một thời kỳ mà chiến tranh giữa các bộ tộc diễn ra triền miên thì việc chuẩn bị thực phẩm dự trữ là điều vô cùng cần thiết.

Những chiến binh Aztec luôn mang trong mình những hạt chia để kịp thời bổ sung dinh dưỡng, hồi phục thể lực. Họ cũng dự trữ chia trong cuộc hành trình khám phá những vùng đất mới. Thời điểm đó chưa có công nghệ hiện đại nhưng các hạt chia đã được tận dụng và phát huy được lợi ích của mình chỉ với vẻ bề ngoài nhỏ bé.

Điều làm nên sự đặc biệt của hạt chia không phải là nguồn gốc, cách người ta sử dụng mà chính là những giá trị dinh dưỡng vô cùng tuyệt vời. Trước khi đến với cách dùng hạt chia đẹp da, chúng ta cần tìm hiểu bảng thành phần cụ thể để xác định liều lượng phù hợp và phòng tránh nguy cơ dị ứng. Những thành phần dinh dưỡng nổi bật có trong hạt chia như sau:

• Chất xơ: Hàm lượng chất xơ tồn tại trong hạt chia cao hơn nhiều so với yến mạch, lúa mạch hay ngô. Cứ mỗi 2 thìa hạt chia (9.6g) bổ sung đến 38% nhu cầu chất xơ cho cơ thể trong một ngày. Bổ sung đủ xơ giúp phòng ngừa nhiều chứng bệnh như táo bón, tim mạch, béo phì.
• Omega-3, Omega-6: Những hạt chia chứa một hàm lượng omega-3, omega-6 vô cùng dồi dào. Đây là những loại chất béo tốt, rất cần thiết cho hoạt động chuyển hóa vật chất, cải thiện tình trạng tim mạch và não bộ.
• Các nhóm vitamin: Trong thành phần của hạt chia có chứa khá nhiều vitamin nhóm B, C, E và một lượng nhất định vitamin A. Vai trò của vitamin quan trọng như thế nào có lẽ chúng ta không cần phải nhắc đến nhiều hơn. Tuy nhiên, rất ít loại hạt, trái cây bổ sung cùng lúc nhiều loại vitamin như thế này. Đây cũng là một điểm sáng giá khi đề cập đến vai trò của hạt chia.

• Selenium: Mỗi ngày cơ thể chúng ta cần cung cấp một lượng selenium nhất định với nhiệm vụ phân giải và chống lại sự hình thành của các gốc tự do. Từ đó giảm thiểu những ảnh hưởng từ môi trường sống và ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, hoạt động của selenium cũng hỗ trợ rất nhiều cho quá trình hấp thụ những dưỡng chất quan trọng khác, đặc biệt là vitamin E giúp da mềm mịn hơn.
• Các thành phần khác: Bên cạnh những thành phần chính đã được đề cập, hạt chia còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng khác mà dường như chúng ta đã bỏ quên hoặc không quá chú tâm như: Kali, Natri, sắt…

Trên đây là bài viết của chúng tôi về cách uống hạt chia đẹp da. Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc vui lòng liên hệ ngay cộng đồng làm đẹp.