Massage mặt không chỉ mang đến cảm giác thư giãn, thoải mái mà còn góp phần trẻ hóa, làm đẹp da hiệu quả. Massage mặt đơn giản nhưng không phải ai cũng biết massage mặt đúng cách để tận dụng tối đa những lợi ích mà massage mặt mang đến. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng mình dành chút thời gian tìm hiểu rõ hơn về cách massage mặt để có thể thực hành tại nhà ngay hôm nay, bạn nhé!
1.Massage mặt là gì?
Massage mặt là một kỹ thuật sử dụng tay hoặc các thiết bị tác động lên vùng da mặt, cổ và vai để kích thích tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp làn da.
Có nhiều phương pháp khác nhau được áp dụng trong massage mặt như massage sử dụng bấm huyệt, massage dẫn lưu bạch huyết, kỹ thuật massage shiatsu và massage kiểu xoang. Các kỹ thuật này thường bao gồm việc sử dụng áp lực nhẹ, xoa bóp và các động tác tạo nếp gấp để kích thích các điểm chính trên mặt và cơ vùng cổ và vai.
Massage mặt là một kỹ thuật sử dụng tay hoặc các thiết bị tác động lên vùng da mặt
2.Massage mặt có tác dụng gì?
Massage mặt đúng cách mang lại nhiều lợi ích nổi bật, bao gồm:
Chống lão hóa và giảm nếp nhăn
Một nghiên cứu khoa học năm 2017 đã cho thấy hiệu quả của massage mặt trong việc chống lão hóa và hạn chế nếp nhăn. Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã sử dụng thiết bị massage kích thích và kết hợp với việc sử dụng kem chống lão hóa để đánh giá tác dụng của massage mặt và cổ trong thời gian 8 tuần.
Kết quả của nghiên cứu đã cho thấy rằng việc kết hợp massage mặt với kem chống lão hóa đã tăng cường hiệu quả của kem trong việc giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và tình trạng da chảy xệ. Điều này chỉ ra rằng massage mặt không chỉ là một phương pháp thư giãn mà còn có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe và vẻ đẹp của làn da.
Kết quả này cũng chứng minh tính linh hoạt của massage mặt trong việc kích thích sự tái tạo da và tăng cường tuần hoàn máu, từ đó giúp da trở nên trẻ trung và rạng rỡ hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng hiệu quả của massage mặt có thể khác nhau đối với mỗi người và cần được thực hiện đúng cách và đều đặn để đạt được kết quả tốt nhất.
.png)
Massage mặt đúng cách giúp chống lão hóa và giảm nếp nhăn
Giảm áp lực xoang
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng massage mặt, đặc biệt là massage vùng xoang không chỉ là một phương pháp thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Việc massage vùng xoang có thể giúp giảm áp lực trong các túi khí của xoang, giảm cảm giác khó chịu và tắc nghẽn.
Đồng thời, massage cũng thúc đẩy việc thoát chất nhờn và dịch xoang, giảm nguy cơ viêm nhiễm và tăng cường sức khỏe của hệ hô hấp. Không chỉ vậy, việc massage xoang còn có thể giảm cảm giác đau đầu do viêm xoang và tăng cường tuần hoàn máu vào vùng đầu và cổ, cung cấp dưỡng chất và oxy cho não
Giảm mụn trứng cá
Massage da mặt đúng cách có thể giúp giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá bằng cách thúc đẩy quá trình lưu thông máu và làm sạch lỗ chân lông. Một số báo cáo nhỏ cho thấy việc kết hợp massage mặt với dầu oliu có thể giúp giảm mụn trên da. Tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp này có thể thay đổi tùy thuộc vào từng người, vì vậy bạn nên thử massage trên một vùng da nhỏ trước khi áp dụng toàn bộ khuôn mặt.
Khi thực hiện massage, cần tránh xoa bóp quá mạnh hoặc sử dụng chất tẩy da chết mạnh, đặc biệt là ở những vùng da nhạy cảm. Điều này có thể làm tổn thương da và gây ra tình trạng viêm nhiễm hoặc kích ứng. Thay vào đó, hãy massage mặt nhẹ nhàng, sử dụng các động tác nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu và làm sạch lỗ chân lông một cách hiệu quả và an toàn.
Massage mặt đúng cách giúp giảm mụn trứng cá
Giảm triệu chứng bệnh rối loạn thái dương hàm (TMJ)
Người mắc chứng rối loạn thái dương hàm (TMJ) thường gặp phải các triệu chứng khó chịu như đau ở hàm và mặt, nhức đầu, đau tai và hạn chế vận động của khớp thái dương hàm. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng massage và xoa bóp các điểm kích hoạt có thể giúp làm dịu cơ hàm căng, viêm hoặc đau do nhai quá mạnh hoặc nghiến răng.
Kỹ thuật massage và xoa bóp có thể giúp giảm các triệu chứng của TMJ một cách hiệu quả, đặc biệt khi được kết hợp với các bài tập hàm để tăng cường sức mạnh và linh hoạt cho cơ hàm. Việc thực hiện massage và xoa bóp đúng cách có thể giúp giảm căng thẳng, giảm đau và cải thiện sự linh hoạt của cơ hàm, từ đó giảm bớt các triệu chứng không thoải mái do TMJ.
Dưỡng da trắng sáng hơn
Massage mặt được xem là một phần quan trọng của quá trình chăm sóc da để có làn da tươi trẻ và trắng mịn. Một nghiên cứu từ năm 2002 cho thấy khoảng 59% phụ nữ massage mặt đều đặn đã cảm nhận rõ rệt sự cải thiện của làn da của họ. Những người phụ nữ này đã cho biết rằng làn da của họ trở nên trắng sáng hơn, mịn màng và khỏe mạnh hơn sau khi tiếp xúc với liệu pháp massage mặt.
Massage mặt không chỉ giúp kích thích tuần hoàn máu và cải thiện sự lưu thông chất dưỡng cho da, mà còn giúp giảm căng thẳng, làm dịu cơ bắp và tạo ra một cảm giác thư giãn. Tất cả những điều này có thể dẫn đến sự cải thiện đáng kể trong vẻ ngoài và sức khỏe của làn da. Điều quan trọng là bạn cần massage mặt đúng cách và đều đặnđể đạt được kết quả tốt nhất và tránh tình trạng tác động tiêu cực đến da.
Massage mặt đúng cách dưỡng da trắng sáng hơn
Tăng lưu lượng máu qua da
Phương pháp massage mặt, đặc biệt là massage sử dụng thiết bị lăn, đã được chứng minh là có tác động tích cực đến lưu lượng máu trên da. Một nghiên cứu từ năm 2018 đã chỉ ra rằng việc đắp mặt nạ trong 5 phút kết hợp với massage mặt đã giúp tăng lưu lượng máu qua vùng da mặt ít nhất trong 10 phút sau khi massage. Và sau 5 tuần áp dụng phương pháp này, lưu lượng máu qua da mặt đã được cải thiện rõ rệt.
Việc tăng lưu lượng máu qua da mang lại nhiều lợi ích cho làn da, bao gồm việc cung cấp nhiều dưỡng chất hơn cho các tế bào da, loại bỏ các chất độc hại và tăng cường quá trình tái tạo da. Điều này có thể dẫn đến làn da trông sáng hơn, khỏe mạnh hơn và trẻ trung hơn.
Trẻ hóa da mặt
Massage mặt không chỉ giúp chống lão hóa và giảm nếp nhăn trên mà còn góp phần trẻ hóa da mặt, lưu giữ nét thanh xuân lâu dài cho làn da. Nghiên cứu vào năm 2018 đã chỉ ra rằng các thiết bị massage mặt khi được sử dụng đúng cách có khả năng tăng cường lớp cơ dưới da ở phụ nữ sau khi sử dụng trong thời gian 8 tuần. Cụ thể là sử dụng thiết bị massage mặt trong khoảng thời gian 30 giây, 2 lần mỗi ngày trong 8 tuần.
Bằng cách tăng cường lớp cơ dưới da, massage mặt có thể giúp làm săn chắc và nâng cao độ đàn hồi của làn da, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa. Điều này cũng giúp da trông trẻ trung hơn và tươi sáng hơn.
Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, việc thực hiệnmassage mặt cần được thực hiện đúng cách và đều đặn, kết hợp với các biện pháp chăm sóc da khác như sử dụng kem dưỡng da và bảo vệ da khỏi tác động của môi trường và tia UV.
Massage mặt đúng cách giúp trẻ hóa da
Đẩy nhanh quá trình liền sẹo
Massage da mặt cũng có thể đem lại hiệu quả lớn đối với quá trình chữa lành vết sẹo trên mặt. Bằng cách massage và xoa bóp mô sẹo cũng như các khu vực lân cận, giúp tăng lưu lượng máu đến vùng da bị tổn thương, nới lỏng khoảng cách giữa các mô lân cận và làm giảm sự phình to của các vết sưng. Từ đó đẩy nhanh quá trình chữa lành và liền sẹo.
Ngoài ra, kỹ thuật massage cũng có thể giúp giảm các triệu chứng không thoải mái như đau và ngứa do quá trình hình thành da non. Bằng cách kích thích da xung quanh vùng tổn thương, massage có thể giúp giảm cảm giác đau và ngứa, từ đó làm cho quá trình chữa lành trở nên dễ chịu hơn và nhanh chóng hơn.
Tuy nhiên, quan trọng nhất là phải thực hiện massage mặt một cách nhẹ nhàng và cẩn thận, đảm bảo không gây thêm tổn thương cho vùng da đang chữa lành.
Tăng cường khả năng hấp thu các sản phẩm dưỡng da
Trong chăm sóc da, việc kết hợp massage có thể tăng khả năng hấp thu các sản phẩm dưỡng da một cách hiệu quả. Sau khi áp dụng kem dưỡng hoặc serum, việc massage mặt theo các chuyển động tròn và vuốt từ cằm lên má có thể giúp các chất dưỡng thẩm thấu sâu vào da, từ đó giúp tăng cường độ đàn hồi cho làn da và giúp các sản phẩm dưỡng da phát huy hiệu quả tốt hơn.
Theo các chuyên gia làm đẹp, massage mặt sau khi thoa kem dưỡng vào buổi tối, trước khi đi ngủ, được coi là cách tốt nhất để chăm sóc da. Lúc này, da sẽ ở trong trạng thái tốt nhất để hấp thụ các dưỡng chất từ sản phẩm, giúp da trở nên căng bóng, đầy sức sống khi thức dậy vào sáng hôm sau.
Massate mặt đúng cách giúp tăng cường khả năng hấp thu các sản phẩm dưỡng da
Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Không chỉ riêng massage body mà massage mặt cũng có thể giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi. Khi cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi, đặc biệt là do làm việc quá sức và sử dụng mắt nhiều, massage vùng khóe mắt và 2 bên lông mày trong khoảng 15 – 20 phút có thể mang lại sự thư giãn và giảm bớt cảm giác căng thẳng. Các kỹ thuật massage nhẹ nhàng, như vuốt nhẹ và áp lực nhẹ ở các vùng này có thể giúp làm giảm sự căng thẳng trong các cơ mắt và vùng cơ xung quanh.
Loại bỏ độc tố cho da
Massage mặt đúng cách có thể giúp loại bỏ độc tố cho da và cải thiện tình trạng lỗ chân lông. Khi thực hiện massage mặt, áp dụng các động tác đúng kỹ thuật có thể kích thích lưu thông máu và làm cho các lỗ chân lông trên da giãn nở. Quá trình này giúp da loại bỏ độc tố và các cặn bẩn tích tụ, giúp da trở nên sạch sẽ và tươi mới hơn.
Ngoài ra, massage mặt cũng có thể giúp giảm mụn đầu đen trên da bằng cách làm sạch lỗ chân lông và loại bỏ bã nhờn tích tụ. Đặc biệt, việc massage ở vùng hai cánh mũi có thể giúp thu nhỏ lỗ chân lông, làm cho da trở nên mịn màng và đồng đều hơn.
3.Hướng dẫn cách massage mặt thon gọn bằng tay
Thực tế thay vì đến các spa chăm sóc da, bạn hoàn toàn có thể thực hiện massage da mặt tại nhà để tận hưởng các lợi ích mà massage mặt mang đến.
Dưới đây là hướng dẫn massage mặt đúng cách mà bạn có thể tham khảo để thực hiện tại nhà:
Cách massage vùng cằm và miệng
Massage vùng cằm và miệng đúng cách không chỉ giúp làm gương mặt trở nên thon gọn hơn mà còn giữ cho da khỏe mạnh và hạn chế tình trạng chảy xệ da.
Massage vùng cằm:
- Đặt hai ngón tay vào vùng dưới cằm, gần với cổ.
- Dùng ngón tay ấn vào và đẩy nhẹ về phía trước, đồng thời xoay nhẹ theo hình xoắn ốc.
- Lặp lại động tác này khoảng 5 lần.
- Sau đó, giữ ngón tay ở vị trí đó trong khoảng 30 giây để cho hiệu quả tốt nhất.
Massage vùng miệng:
- Sử dụng ngón tay để massage từ phía dưới miệng lên trên và ngược lại, tập trung vào 2 bên khóe miệng.
- Áp dụng áp lực nhẹ nhàng và di chuyển theo đường cong của miệng.
- Lặp lại động tác này trong khoảng 5 phút.
Thực hiện massage đều đặn mỗi ngày để đạt được kết quả tốt nhất và tránh áp dụng áp lực quá mạnh, đặc biệt là với vùng da nhạy cảm như vùng miệng.
Cách massage vùng má
Massage vùng má đúng cách giúp kích thích sự lưu thông máu dưới da, nâng cơ da mặt và cải thiện độ đàn hồi của làn da, giúp cho vùng má trở nên trẻ trung và tươi sáng hơn.
Chuẩn bị: Đầu tiên, làm ấm và làm sạch vùng da mặt. Bạn có thể sử dụng một số dầu hoặc kem dưỡng để giúp tay trượt trên da mặt một cách dễ dàng hơn.
Thực hiện massage:
- Đặt ngón trỏ của bạn lên vùng gò má, đây là phần cao nhất của vùng má.
- Di chuyển ngón trỏ theo hình vòng cung từ dưới lên trên trên vùng má. Bắt đầu từ dưới, di chuyển ngón trỏ lên trên theo hình vòng cung, sau đó lặp lại động tác này nhiều lần.
- Sau đó, thực hiện động tác ngược lại, từ trên xuống dưới, vẫn theo hình vòng cung.
- Thực hiện các động tác này trong khoảng 5 phút, tập trung massage đều đặn và nhẹ nhàng.
Cách massage vùng trán
Vùng trán thường là vùng da dễ xuất hiện các dấu hiệu lão sớm trên gương mặt. Massage vùng trán là biện pháp hiệu quả để giảm thiểu dấu hiệu lão hóa sớm, đồng thời kích thích sự tuần hoàn máu, tạo cảm giác thư giãn.
Chuẩn bị: Trước tiên, hãy làm sạch vùng da trán và lau khô nếu cần thiết.
Thực hiện massage:
- Nắm tay hờ lại, sau đó đặt các đốt ngón tay (ngón trỏ và ngón giữa) lên giữa vùng trán, ngay giữa hai lông mày.
- Áp dụng áp lực nhẹ và di chuyển ngón tay theo hình vòng cung từ dưới lên trên, kéo dài từ giữa trán ra phía hai bên thái dương.
- Thực hiện các động tác này một cách nhẹ nhàng và liên tục, tập trung vào việc massage cả vùng trán một cách đồng đều.
- Đảm bảo rằng bạn không áp dụng quá nhiều áp lực để tránh gây đau hoặc gây tổn thương cho da.
- Massage vùng trán trong khoảng 5-10 phút mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất. Sau khi hoàn thành, bạn có thể nhanh chóng cảm nhận được sự thư giãn và sảng khoái trên vùng da trán.
Cách massage vùng mắt
Massage vùng mắt là một phần quan trọng trong quá trình chăm sóc da mặt giúp giảm thiểu dấu hiệu lão hóa và giữ cho vùng da này luôn tươi sáng và trẻ trung.
Chuẩn bị: Đầu tiên, hãy đảm bảo rằng bạn đã làm sạch vùng da xung quanh mắt và lau khô nhẹ nhàng.
Thực hiện massage:
- Đặt hai ngón tay (ngón trỏ và ngón giữa) lên vùng da dưới khóe mắt, ở phía ngoài của mắt.
- Áp dụng áp lực nhẹ và di chuyển ngón tay theo hình bầu dục từ dưới lên trên, theo chiều kim đồng hồ. Đảm bảo di chuyển một cách nhẹ nhàng và không gây ra áp lực quá mạnh lên vùng da nhạy cảm này.
- Lặp lại quy trình trên với vùng da trên khóe mắt, di chuyển từ phía trong ra ngoài, theo chiều ngược lại của đường biên mắt.
- Lưu ý vùng da xung quanh mắt rất nhạy cảm, vì vậy hãy thực hiện massage một cách nhẹ nhàng.
- Massage vùng mắt trong khoảng 2-3 phút mỗi lần, thực hiện đều đặn hàng ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Cách massage vùng cổ
Massage vùng cổ cũng quan trọng không kém để duy trì cho một vẻ ngoài tươi sáng và trẻ trung, hạn chế nguy cơ chảy xệ và xuất hiện các nếp nhăn.
- Cụm các đốt ngón tay lại với nhau và đặt tay lên vùng da cổ, sát phần dưới của cằm.
- Áp dụng áp lực nhẹ và di chuyển tay theo hướng từ dưới lên trên, dọc theo cổ. Bạn có thể bắt đầu từ phần gần xương quai xanh và di chuyển lên đến vùng da dưới cằm.
Thực hiện các động tác massage này trong khoảng 5 phút mỗi lần. Hãy nhớ giữ tay mình di chuyển một cách nhẹ nhàng và không gây ra áp lực quá mạnh lên da.
Cách massage mặt nâng cơ
Massage nâng toàn bộ cơ mặt là một phương pháp hiệu quả để giảm tình trạng chảy xệ và nếp nhăn trên da, tăng cường độ đàn hồi và trẻ hóa da.
Chuẩn bị: Trước tiên, hãy rửa tay sạch sẽ và làm sạch vùng da mặt trước khi bắt đầu massage.
Thoa kem dưỡng: Thoa một lượng kem dưỡng, serum hoặc kem massage lên khắp mặt. Điều này giúp làm mềm và dễ dàng hơn khi thực hiện massage.
Bắt đầu massage:
- Dùng hai lòng bàn tay, đặt chúng dưới cằm và vuốt nhẹ nhàng theo khuôn miệng lên tới nhân trung. Từ nhân trung, vuốt nhẹ nhàng ra xương gò má và dừng lại trong khoảng 3 giây.
- Tiếp tục vuốt nhẹ nhàng lên thái dương và sau đó di chuyển ngón tay theo chuyển động tròn nhẹ nhàng trên thái dương. Kết thúc bằng cách vuốt nhẹ từ thái dương xuống dưới tai và tiếp tục vuốt xuôi từ dưới tai đến xương quai xanh.
Lưu ý sử dụng lực đều đặn và nhẹ nhàng khi thực hiện massage để tránh gây phản ứng không mong muốn hoặc tổn thương da.
Cách massage kéo căng da mặt
Massage kéo căng da mặt là một phương pháp hiệu quả để tăng độ đàn hồi và trẻ hóa da.
Chuẩn bị: Đầu tiên, hãy rửa sạch tay và làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt để đảm bảo da sạch và sẵn sàng cho quá trình massage.
Thoa kem dưỡng: Sau khi làm sạch da mặt, thoa một lượng kem dưỡng, serum hoặc kem massage đều khắp mặt để làm mềm và dễ dàng hơn khi thực hiện massage.
Bắt đầu massage:
- Đặt 2 ngón tay cái dưới cằm, đặt đầu ngón trỏ và ngón giữa vào chóp mũi. Ngón trỏ giữ yên làm điểm tựa để thực hiện massage.
- Vuốt nhẹ nhàng 2 đầu ngón trỏ và ngón giữa ra hai bên má và kéo lên thái dương.
- Tiếp theo, sử dụng các đầu ngón để thực hiện các chuyển động tròn nhẹ nhàng trên thái dương.
- Sau đó, vuốt nhẹ từ thái dương xuống dưới tai và tiếp tục vuốt xuống xương quai xanh.
- Lặp lại động tác này khoảng 10 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.
4.Lưu ý massage mặt đúng cách
Cùng với cách massage mặt, dưới đây là một số lưu ý trước, trong và sau khi massage giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích từ việc massage mặt đồng thời tránh những ảnh hưởng không mong muốn có thể xảy ra.
- Sử dụng dầu massage phù hợp: Chọn loại dầu massage phù hợp cho da mặt của bạn, tránh dùng các loại dầu có thể gây kích ứng. Dầu dưỡng da chứa các thành phần như dầu hạt lúa mạch, dầu hạt nho, hoặc dầu jojoba thường là lựa chọn tốt.
- Massage theo hướng từ dưới lên: Luôn thực hiện massage từ dưới lên để ngăn ngừa lão hóa và chảy xệ của da mặt, giúp kích thích tuần hoàn máu và tăng cường đàn hồi cho da.
- Massage nhẹ nhàng: Luôn áp dụng lực nhẹ và nhẹ nhàng khi massage để tránh làm tổn thương da. Không dùng lực quá mạnh hoặc gắt gao vì điều này có thể gây tổn thương, kích ứng da
- Sử dụng mặt nạ sau massage: Đắp mặt nạ sau khi massage để cung cấp dưỡng chất cho da và giữ độ ẩm. Chọn loại mặt nạ phù hợp với loại da của bạn để đạt được hiệu quả tối ưu.
- Làm sạch da trước khi massage: Đảm bảo da mặt được làm sạch hoàn toàn trước khi massage để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào da chết, giúp dưỡng chất thẩm thấu vào da tốt hơn.
- Thực hiện massage vào buổi tối: Massage mặt vào cuối ngày giúp da thư giãn và phục hồi sau một ngày làm việc căng thẳng. Đây cũng là thời điểm lý tưởng để da hấp thụ dưỡng chất và sẵn sàng cho quá trình tái tạo da vào ban đêm.
- Thực hiện đều đặn: Massage mặt nên được thực hiện đều đặn mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.
5. Một số câu hỏi thường gặp khi massage da mặt thon gọn
Massage mặt nhiều có bị chảy xệ không?
Massage mặt có thể mang lại nhiều lợi ích cho làn da, nhưng nếu thực hiện không đúng cách, có thể gây ra các vấn đề như chảy xệ da. Việc áp dụng lực quá mạnh, massage quá nhiều hoặc không đều có thể làm tổn thương da mặt, dẫn đến nếp nhăn, sạm da, mụn và chảy xệ da. Đó là lý do tại sao bạn cần nắm rõ cách massage mặt và tuân thủ những lưu ý khi thực hiện để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho da.
Massage mặt không đúng cách có thể khiến da bị chảy xệ
Massage mặt hàng ngày có tốt không?
Massage mặt hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho làn da nếu được thực hiện đúng cách. Massage mặt hàng ngày không chỉ giúp cơ mặt thư giãn và giảm căng thẳng mà còn kích thích tuần hoàn máu, giúp da mặt trở nên hồng hào và rạng rỡ hơn.
Hy vọng qua bài viết trên đây, bạn đã biết thêm về massage da mặt. Chúc bạn thành công trên con đường làm đẹp !Và nếu như có thắc mắc gì về các bệnh lí trên da cũng như tình trạng da tệ hãy liên hệ với Cộng đồng làm đẹp Việt Nam, chúng tôi rất vinh dự khi được đồng hành với bạn trên con đường làm đẹp.