Vào mùa đông, khi độ ẩm không khí giảm, tình trạng khô da thường xảy ra và khiến nhiều người cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên, tình trạng môi khô, nứt nẻ, thậm chí chảy máu còn tồi tệ hơn nhiều, dù là mùa đông hay mùa hè. Để giúp giảm cảm giác khó chịu và duy trì đôi môi mềm mại, hãy cùng tìm hiểu các nguyên nhân gây khô môi dưới đây.
Tổng quan về khô môi
Khô môi thường xảy ra do da môi mỏng và nhạy cảm hơn so với các vùng da khác trên cơ thể, vì nó không có tuyến dầu để cung cấp độ ẩm. Ngoài ra, môi cũng phải tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng mặt trời, thời tiết khô hanh hoặc lạnh, làm tăng nguy cơ bị khô và nứt nẻ. Tình trạng khô môi có thể do phản ứng với các chất gây dị ứng, sự thay đổi thời tiết, hoặc các vấn đề sức khỏe khác.
9 Nguyên nhân gây khô môi bạn cần biết
Thói quen liếm môi
Khi cảm thấy đôi môi bị khô và nứt nẻ, nhiều người có thói quen liếm môi để giảm cảm giác khó chịu. Tuy nhiên, hành động này lại khiến môi càng khô hơn ngay sau đó, dẫn đến việc bạn tiếp tục liếm môi và tạo thành một vòng luẩn quẩn. Việc liếm môi nhiều lần trong ngày không chỉ làm mất thêm nước từ môi mà còn làm tăng mức độ khô, vì nước bọt nhanh chóng bay hơi và làm giảm độ ẩm tự nhiên của môi.
Thiếu nước
Môi không có tuyến dầu như phần da còn lại của cơ thể, vì vậy chúng dễ bị khô và nứt nẻ hơn. Khô môi cũng có thể là dấu hiệu cơ thể bạn đang thiếu nước. Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể và rất quan trọng cho việc đào thải độc tố cũng như giữ ẩm cho da, tóc và môi. Nếu bạn không uống đủ nước trong ngày, môi sẽ dễ bị khô và bong tróc.
Ngoài ra, khi bạn thường xuyên hoạt động ngoài trời, tiếp xúc với gió và tia cực tím, bạn có thể mất nước nhanh hơn, dẫn đến tình trạng môi khô. Để duy trì độ ẩm cho môi, bạn nên cố gắng uống từ 6 đến 8 ly nước mỗi ngày.
Thiếu chăm sóc môi
Đôi môi cần được bảo vệ bằng cách sử dụng các sản phẩm dưỡng môi và chống nắng. Để bảo vệ môi tốt hơn, bạn nên chọn son dưỡng môi có chỉ số chống nắng hoặc thoa nhẹ một lớp kem chống nắng lên môi trước khi ra ngoài.
Ngoài ra, việc duy trì độ ẩm cho môi suốt cả ngày cũng rất quan trọng. Bạn có thể sử dụng vaseline hoặc sáp ong để giữ cho đôi môi luôn mềm mại và đầy đặn, đặc biệt là trong những ngày thời tiết khô lạnh của mùa đông.
Thở bằng miệng
Thói quen thở bằng miệng khi ngủ hoặc do các vấn đề sức khỏe như nghẹt mũi buộc bạn phải thở qua miệng có thể dẫn đến môi bị khô và nứt nẻ. Khi bạn thở bằng miệng, không khí liên tục đi qua môi, làm mất ẩm và khiến môi trở nên khô.
Những người ngủ ngáy hoặc mắc chứng ngưng thở khi ngủ thường thở bằng miệng và thường xuyên thức dậy với đôi môi khô và nứt nẻ vào buổi sáng. Trong những trường hợp như vậy, bạn nên giữ cho đôi môi luôn được dưỡng ẩm suốt cả ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ, và nên tham khảo ý kiến bác sĩ để điều trị vấn đề này.
Kem đánh răng
Một số loại kem đánh răng hiện nay chứa sodium lauryl sulfate, một thành phần có thể gây kích ứng và dẫn đến khô môi cũng như nứt nẻ. Nếu bạn gặp phải tình trạng môi khô và nứt nẻ có thể do kem đánh răng, hãy thử chuyển sang loại kem đánh răng khác để xem liệu tình trạng có cải thiện không.
Sử dụng quá liều vitamin A
Việc tiêu thụ quá nhiều vitamin A, đặc biệt là qua các chất bổ sung, có thể gây khô môi và nứt nẻ. Nếu bạn đang dùng hơn 25.000 IU vitamin A mỗi ngày, bạn có thể đang tiêu thụ vitamin A vượt quá mức an toàn, điều này có thể dẫn đến tình trạng môi bị khô và nứt nẻ.
Tác động của môi trường xung quanh
Những yếu tố môi trường như nắng gắt, nhiệt độ cao, bụi bẩn và ô nhiễm cũng có thể gây ra tình trạng khô và nứt nẻ môi. Hơn nữa, nếu công việc của bạn yêu cầu phải ngồi lâu trong phòng điều hòa với độ ẩm thấp, điều này cũng làm cho môi dễ bị khô và nứt nẻ. Đặc biệt là trong thời tiết lạnh và khô, việc thoa kem dưỡng môi thường xuyên sẽ giúp cung cấp độ ẩm cần thiết, bảo vệ môi khỏi tình trạng khô ráp.
Chế độ ăn nhiều thực phẩm mặn và cay
Một chế độ ăn uống chứa nhiều thực phẩm mặn và cay có thể là nguyên nhân gây khô và nứt nẻ môi. Các món ăn nhiều muối, chẳng hạn như gà rang muối hay khoai tây chiên muối, có thể làm muối dính lên bề mặt môi. Muối có khả năng hút nước, do đó, nó có thể làm giảm độ ẩm của môi và khiến môi khô hơn.
Ngoài ra, thực phẩm cay cũng có thể gây kích ứng và làm mất nước trên da môi. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên hạn chế ăn quá nhiều thực phẩm mặn và cay, đồng thời sử dụng son dưỡng môi có chứa sáp paraffin để giữ ẩm cho môi.
Do mỹ phẩm sử dụng
Nếu bạn thường xuyên sử dụng son môi hoặc đã từng xăm môi, việc chăm sóc và dưỡng ẩm cho đôi môi là rất quan trọng. Đừng quên tẩy trang sạch sẽ cho môi sau mỗi lần sử dụng mỹ phẩm. Điều này giúp loại bỏ lớp trang điểm, ngăn ngừa tình trạng khô và nứt nẻ, đồng thời duy trì sức khỏe và độ ẩm cho môi.
Kết Luận
Khô môi không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến vẻ ngoài, khiến bạn mất tự tin. Tuy nhiên, bằng cách hiểu rõ các nguyên nhân gây khô môi và áp dụng những biện pháp phòng ngừa hiệu quả, bạn hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng này. Đừng quên dưỡng môi đều đặn, bảo vệ môi khỏi tác động của thời tiết và bổ sung đủ nước mỗi ngày.
Hãy luôn cập nhật những bí quyết làm đẹp từ Cộng Đồng Làm Đẹp Chuẩn Y Khoa để sở hữu đôi môi mềm mại và luôn rạng rỡ trong mọi điều kiện thời tiết!