Cách uống hạt chia đẹp da như thế nào? Người ta bắt đầu sử dụng những hạt chia để bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ điều trị một số chứng bệnh. Không chỉ dừng lại ở đó, những hạt chia còn có công dụng thần kỳ trong làm đẹp. Dưới đây là những cách uống hạt chia đẹp da, mờ thâm hiệu quả nhất!
1.Cách uống hạt chia đẹp da như thế nào?
Hạt chia không có mùi, không vị nên có thể sử dụng một mình hoặc kết hợp cùng những nguyên liệu khác theo nhiều cách. Tùy thuộc vào mục đích sử dụng, khẩu vị của mỗi người mà chúng ta có thể xem xét một số cách uống hạt chia đẹp da, dễ thực hiện như sau:
Uống hạt chia với nước ấm
Đây là cách làm phổ biến và dễ thực hiện nhất nhằm tận dụng tối đa công dụng của hạt chia. Hơn thế nữa, việc chỉ uống hạt chia với nước ấm cũng giúp tiết kiệm thời gian, phù hợp với những bạn quá bận rộn hoặc thường xuyên gặp phải các vấn đề về tiêu hóa.
Kết hợp hạt chia cùng sữa chua không đường
Hạt chia không chứa đường, chất béo gây hại nên kết hợp cùng sữa chua cũng là một lựa chọn đáng để thực hiện. Bạn chỉ cần thêm khoảng 1 thìa chia cùng 1 hộp sữa chua không đường, trộn đều với nhau và thưởng thức. Hoặc cũng có thể trộn lẫn với mật ong và nước ấm để tạo thành một hỗn hợp sánh quyện, hương vị thơm ngon.
Kết hợp hạt chia cùng các loại nước ép
Các loại nước ép nguyên chất chứa nhiều chất xơ, vitamin giúp làm đẹp da, cải thiện thể trạng và các vấn đề về tâm lý. Nếu bổ sung thêm một lượng hạt chia vừa đủ, bạn đã có ngay một thức uống dinh dưỡng, tốt cho cơ thể và làn da. Các loại nước ép cam, táo, dứa, cà chua đều có thể dùng thêm hạt chia.
Uống hạt chia với trà
Các loại trà thảo mộc, trà hoa giúp tăng cường hoạt động thể lực, cải thiện chức năng của nhiều hệ cơ quan trong cơ thể. Bạn cùng có thể thêm hạt chia vào những ly trà để bổ sung thêm một số chất dinh dưỡng hay tạo điểm nhấn cho thức uống này. Tuy nhiên, cần lưu ý hơn về lượng trà sử dụng trong ngày, không nên uống quá nhiều vì có thể gây áp lực lên gan, thận.
Nước hạt chia trộn với nước dừa
Nước hạt chia trộn với nước dừa là một công thức đơn giản và rất tốt cho làn da. Chỉ cần ngâm 2 muỗng hạt chia trong nước dừa tươi và nước lọc qua đêm, khi hạt chia phồng lên và hấp thụ nước, tạo thành một chất gelatin dạng nhầy. Thức uống này là nguồn cung cấp chất xơ, omega-3, axit béo và các chất dinh dưỡng cần thiết cho da, giúp cung cấp độ ẩm tự nhiên, tăng cường độ đàn hồi và làm da trông mềm mại, tươi sáng.
Nước dừa còn giúp duy trì độ ẩm cho da, giúp làn da mềm mại và săn chắc. Đây là một thức uống đẹp da tự nhiên mà bạn có thể thưởng thức hàng ngày để giúp cải thiện sức khỏe da của bạn.
Nước hạt chia trộn với sữa tươi
Nước hạt chia trộn với sữa tươi là một công thức đơn giản và rất tốt cho sức khỏe da. Bạn chỉ cần ngâm 2 muỗng hạt chia trong sữa tươi qua đêm, khi hạt chia phồng lên và hấp thụ sữa, tạo thành một chất gelatin dạng nhầy.
Thức uống này là nguồn cung các chất dinh dưỡng cần thiết cho da, giúp cung cấp độ ẩm tự nhiên, tăng cường độ đàn hồi và làm da trông mềm mại, tươi sáng. Sữa tươi còn giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da, giúp duy trì độ ẩm, làm da mịn màng và rạng rỡ. Đây là một thức uống đẹp da đơn giản mà bạn có thể thưởng thức hàng ngày để tăng cường sức khỏe da của bạn.
Nước hạt chia trộn với sinh tố hoa quả
Nước hạt chia trộn với sinh tố hoa quả là một công thức uống được yêu thích để có được làn da đẹp. Bạn chỉ cần trộn 2 muỗng hạt chia với sinh tố hoa quả yêu thích của mình và để chúng ngâm trong khoảng 10 phút để hạt chia nở. Sau đó, thêm nước để uống hoặc cho thêm đá để làm mát thêm. Hạt chia cung cấp chất chống oxy hóa và omega-3, trong khi sinh tố hoa quả giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể và giúp da khỏe mạnh.
Bên cạnh cách uống hạt chia, có thể sử dụng thêm nguyên liệu này trong các món ăn để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cần thiết của cơ thể. Hoặc dùng hạt chia để làm mặt nạ tẩy tế bào chết, mặt nạ dưỡng. Căn cứ vào nhu cầu thực tế của cơ thể để có phương pháp làm đẹp phù hợp và hiệu quả nhất.
Trên đây là bài viết của chúng tôi về cách uống hạt chia đẹp da. Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc vui lòng liên hệ ngay cộng đồng làm đẹp .