Nấm linh chi có lợi ích gì cho sức khỏe ? Mặc dù thành phần của nấm linh chi là lành tính và an toàn, nhưng nhìn chung không phải ai cũng có thể sử dụng được loại “thần dược” này. Những ai không nên dùng nấm linh chi sẽ được bật mí thông qua bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu.
1.Nấm linh chi có lợi ích gì cho sức khỏe?
Nấm linh chi hay nấm linh đỏ là thực phẩm ngày càng được nhiều gia đình sử dụng vì các công dụng tuyệt vời của nó. Trong đó, có nhiều người còn sử dụng nấm linh chi để chữa bệnh. Nấm linh chi mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, cụ thể là:
- Cải thiện các vấn đề về mất ngủ, khó ngủ, căng thẳng trước khi ngủ.
- Cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi.
- Ổn định huyết áp và duy trì chỉ số huyết áp ở mức an toàn dài lâu.
- Hỗ trợ cân bằng chỉ số chất béo trong cơ thể.
- Tăng cường hoạt động của gan và thận.
- Phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp như bệnh hen suyễn, ho,…
- Giảm sự hình thành và phát triển của các loại vi khuẩn gây hại cho sức khỏe.
- Hỗ trị điều trị bệnh ung thư.
- Xây dựng hệ thống miễn dịch cho người bệnh.
Nhìn chung, với những tác dụng của nấm linh chi mang lại, cơ thể chúng ta sẽ có sức khỏe tốt hơn cũng như cải thiện được hệ miễn dịch. Tuy nhiên, hiệu quả của nấm linh chi sẽ còn tùy thuộc vào rất nhiều yếu tố như cơ địa, quá trình chăm sóc sức khỏe, chế độ dinh dưỡng, tình hình bệnh,….
2.Những ai không nên dùng nấm linh chi?
Trong nhiều nghiên cứu, lợi ích mà nấm linh chi mang lại còn nhiều hơn với nhân sâm. Dẫu tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nấm linh chi vẫn không thích hợp sử dụng cho một số đối tượng. Vậy nên, bạn không nên lạm dụng chúng mà nên tìm hiểu về những ai không nên dùng nấm linh chi để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Những người sau đây là những đối tượng không nên sử dụng nấm linh chi, cụ thể là:
Người bị huyết áp thấp
Với những người bị huyết áp cao, nấm linh hỗ trợ mang lại sự cân bằng về chỉ số huyết áp. Ngược lại, những người bị huyết áp thấp không nên sử dụng loại nấm này. Nếu vô tình sử dụng, người dùng có thể bị hoa mắt, chóng mặt cũng như xuất hiện tình trạng buồn nôn. Ngoài ra, còn có nguy cơ bị chảy máu không ngừng. Vậy nên, người bị huyết áp thấp tuyệt đối không nên dùng nấm linh chi.
Bệnh nhân sau phẫu thuật
Những người trước và sau phẫu thuật không nên dùng nấm linh chi. Bởi trong thành phần của loại nấm này có chứa các hoạt chất gây đông máu, loãng máu dẫn đến khó cầm máu nếu phẫu thuật. Đây là điều rất nguy hiểm cho người bệnh. Trước và sau khi phẫu thuật, người bệnh chỉ nên dùng những phẩm thực phẩm theo khuyến cáo từ các bác sĩ.
Những người hay đau đầu, chóng mặt
Với những ai hay hoa mắt và chóng mặt, bạn không nên sử dụng nấm linh chi mà nên chú ý bổ sung các vitamin và khoáng chất. Nếu dùng nấm linh chi để bồi bổ, chẳng những không giúp bệnh tình mau khỏi mà còn có thể gây hại thêm cho sức khỏe.
Nam giới không nên lạm dụng nấm linh chi
Nam giới cũng chính là đối tượng không nên dùng nhiều nấm linh chi. Nấm linh chi có thể giúp nam giới tăng cường lượng hormone testosterone gây ham muốn. Điều này sẽ rất có lợi cho người bị yếu sinh lý. Nhưng với những nam giới khỏe mạnh bình thường nếu lạm dụng dùng sẽ dễ gây nổi mụn, hói đầu. Quan trọng nhất, chính là có thể gây ra những hệ quả xấu khó tránh khỏi.
Người có tiền sử dị ứng nấm
Những ai không nên dùng nấm chi linh? Đó là người có tiền sử bị dị ứng nấm, đặc biệt là dị ứng nấm linh chi. Nấm linh chi không phải là thuốc chữa bệnh mà chỉ là dược liệu giúp hỗ trợ điều trị bệnh tình. Nếu bạn là người vốn cơ địa dị ứng với các thành phần thiên nhiên, đặc biệt là nấm thì không nên sử dụng nấm linh chi.
Trước khi sử dụng nấm linh chi để phòng ngừa và hỗ trợ trị bệnh, bạn nên tham khảo ý kiến từ các bác sĩ để đảm bảo an toàn nhất.
Cách sử dụng nấm linh chi
Bên cạnh tìm lời giải đáp cho câu hỏi những ai không nên dùng nấm linh chi, bạn cũng tìm hiểu về cách sử dụng của loại nấm này. Vì bất kỳ thực phẩm nào cũng đều có những phương pháp sử dụng phù hợp. Để từ đó chúng mới phát huy hết khả năng.
Dùng linh chi uống thay nước
Bước 1: Dùng 50g nấm linh chi cho vào ấm nấu cùng với 1 lít nước lọc, để sôi khoảng 2 – 3 phút, sau đó tắt lửa. Ngâm như vậy trong khoảng 5 phút rồi tiếp tục nấu thêm khoảng 30 phút bằng lửa nhỏ. Nấu cho đến khi nước cạn chỉ còn khoảng 0.8 lít thì ta thu được nước đầu tiên.
Bước 2: Lọc nước và xác nấm linh chi ra để riêng. Dùng kéo cắt nhỏ nấm thành miếng dài khoảng 1cm, dau đó cho lại vào nước và nấu như bước 1, đun lấy nước thứ hai và thứ ba. Cuối cùng thu được hỗn hợp 2.4 lít nước nấm linh chi sau ba lần, cho vào bình và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, sử dụng thay nước.
Sau khi lấy được nước thứ ba, bã nấm linh chi phơi khô để dùng có thể đem nấu nước tắm, rất tốt cho da và tóc. Nếu không chịu được vị đắng của nấm linh chi, khi nấu nước có thể cho thêm cam thảo, táo tàu sẽ dễ uống hơn.
Uống dạng trà
Nghiền nấm linh chi thành bột, cho vào ấm hãm bằng nước thật sôi trong 5 phút, uống hết cả bã.
Ngâm rượu
Dùng 200g nấm linh chi khô để nguyên tai hoặc thái lát, đem ngâm với 2 lít rượu khoảng 39 độ. Để ngâm trong vòng 30 ngày thì sử dụng được. Nên uống rượu nấm linh chi vào sau bữa ăn tối, mỗi lần uống 1 đến 2 ly nhỏ, không nên uống quá nhiều.
Nấm linh chi là một trong những món quà sức khỏe vô giá mà thiên nhiên ban tặng cho chúng ta. Ngoài những ai không nên dùng nấm linh chi, bạn và gia đình hoàn toàn có thể dùng nấm linh chi mỗi ngày để phòng ngừa bệnh tật và bồi bổ cơ thể. Tìm hiểu tại cộng đồng làm đẹp để biết rõ thêm thông tin chi tiết.