Nguyên nhân gây nám da là một trong những vấn đề phổ biến, không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại có tác động lớn đến vẻ ngoài. Bạn có thắc mắc về các nguyên nhân gây nám da phổ biến ở phụ nữ và cách khắc phục tình trạng này không? Cùng khám phá trong bài viết sau.
Tình trạng nám da dễ dàng nhận diện nhờ các mảng màu nâu hoặc xám xanh xuất hiện trên bề mặt da. Ngoài ra, nám cũng có thể xuất hiện dưới dạng các đốm nhỏ tương tự như tàn nhang, nhưng với mật độ dày đặc hơn.
5 nguyên nhân gây nám da
Dùng mỹ phẩm quá mức
Nguyên nhân gây nám da có thể đến từ việc lạm dụng mỹ phẩm. Nhiều loại mỹ phẩm hiện nay quảng cáo với công dụng làm trắng da nhanh chóng chỉ sau một thời gian ngắn. Tuy nhiên, những sản phẩm này thường làm da bị bào mòn và mất khả năng tự bảo vệ, dẫn đến tình trạng sạm nám và dễ bị tổn thương bởi các yếu tố từ môi trường.
Căng thẳng kéo dài
Stress kéo dài cũng là một nguyên nhân gây nám da mà bạn nên lưu ý. Tình trạng stress kéo dài có thể làm rối loạn nội tiết tố trong cơ thể, dẫn đến việc da trở nên kém đàn hồi, khô sạm và dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài, từ đó gây ra nám da.
Rối loạn nội tiết tố gây nám da ở phụ nữ
Rối loạn nội tiết tố là một nguyên nhân gây nám da rất phổ biến ở phụ nữ. Những giai đoạn như mang thai, chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc tiền mãn kinh có thể ảnh hưởng đáng kể đến mức độ estrogen trong cơ thể, dẫn đến sự gia tăng sản xuất melanin và từ đó gây ra tình trạng nám da.
Tia UV cũng là nguyên nhân gây nám da
Nếu để ý, bạn sẽ nhận thấy rằng những khu vực da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như mặt, cánh tay, và cổ có nguy cơ xuất hiện nám cao hơn so với các vùng da khác trên cơ thể. Đây là phản ứng tự bảo vệ của da trước sự tác động của tia UV, dẫn đến việc sản sinh melanin gia tăng. Khi tình trạng này xảy ra thường xuyên, nó có thể dẫn đến sự hình thành nám da.
Nám da do di truyền
Di truyền có thể là một yếu tố quan trọng gây ra nám da. Nếu trong gia đình bạn có người mắc phải tình trạng này, nguy cơ bạn cũng gặp phải vấn đề tương tự là khá cao. Nghiên cứu cho thấy từ 33% đến 50% trường hợp nám da có liên quan đến yếu tố di truyền. Thêm vào đó, những người có làn da sẫm màu thường có nguy cơ bị nám cao hơn so với những người có da sáng.
Các cách phòng ngừa và điều trị nám hiệu quả
Hiểu rõ nguyên nhân gây nám da giúp bạn chọn phương pháp điều trị và cách phòng ngừa hiệu quả hơn. Một số phương pháp làm trắng da có thể loại bỏ nám nhanh chóng nhưng chỉ mang lại kết quả tạm thời và dễ tái phát. Lạm dụng các phương pháp này có thể làm tổn thương da, khiến tình trạng nám trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu bạn đang điều trị mụn, nhớ chăm sóc da đúng cách sau khi nặn mụn để tránh tổn thương. Để loại bỏ hoàn toàn nám, hãy áp dụng các phương pháp điều trị khoa học được các chuyên gia da liễu khuyên dùng.
Cách điều trị
- Điều trị nám bằng kem bôi ngoài da: Một số kem chứa thành phần như hydroquinone 2-4%, axit azelaic, tretinoin, niacinamide, và vitamin C có thể làm mờ nám. Tuy nhiên, cần sử dụng với liều lượng phù hợp để tránh kích ứng da. Thành phần corticosteroid cũng giúp làm mờ nám nhưng có thể gây mỏng và teo da.
- Điều trị nám da mặt bằng phương pháp lột bỏ sắc tố: Sử dụng các loại kem chứa acid như salicylic acid hoặc alpha hydroxy acid giúp loại bỏ lớp da cũ, tái tạo da mới sáng mịn và giảm nám. Retinoids cũng hiệu quả nhưng có thể gây phản ứng phụ và không nên dùng cho phụ nữ mang thai.
- Điều trị nám bằng ánh sáng cường độ cao: Ánh sáng cường độ cao tác động lên sắc tố melanin dưới da, làm mờ nám da mặt. Phương pháp này thường kéo dài từ 10 đến 20 tuần, nhưng nám có thể tái phát nếu da tiếp xúc với ánh nắng hoặc cơ thể bị rối loạn nội tiết tố.
- Sử dụng mỹ phẩm điều trị nám: Nhiều thương hiệu hiện có sản phẩm trị nám và làm trắng da. Tuy nhiên, bạn cần chọn sản phẩm từ thương hiệu uy tín với nguồn gốc rõ ràng, như Eucerin, để đảm bảo hiệu quả và an toàn.
Biện pháp phòng ngừa
- Tìm hiểu kỹ về mỹ phẩm trước khi sử dụng: Để tránh nguy cơ nám da từ việc sử dụng mỹ phẩm, bạn nên dành thời gian tìm hiểu thật kỹ trước khi quyết định mua. Bạn nên ưu tiên chọn các sản phẩm chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và phù hợp với cơ địa để chăm sóc da.
- Ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm tốt cho da: Một làn da khỏe mạnh sẽ là cách phòng ngừa nám da hiệu quả nhất. Do đó, bạn nên thường xuyên uống đủ nước, ăn các loại rau củ, trái cây giàu vitamin và hạn chế sử dụng các loại thức ăn nhanh, đồ uống có cồn để ngăn nguy cơ sạm nám từ bên trong.
- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều: Tia UV trong ánh nắng mặt trời là một trong những tác nhân chính gây nên tình trạng nám da, tàn nhang. Do đó, bạn hãy chú ý che chắn, bảo vệ da cẩn thận khi ra ngoài.
- Tránh để cơ thể bị căng thẳng kéo dài: Như đã đề cập ở trên, stress cũng là một trong những nguyên nhân gây nám da phổ biến. Vậy nên, bạn hãy dành cho mình thời gian thư giãn hợp lý sau khi học tập, làm việc căng thẳng. Ngoài ra, đừng quên tìm cho mình một môn thể thao phù hợp để luyện tập thường xuyên, tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần.
- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều: Tia UV trong ánh nắng mặt trời là một trong những tác nhân chính gây nên tình trạng nám da, tàn nhang. Do đó, bạn hãy chú ý che chắn, bảo vệ da cẩn thận khi ra ngoài.
>>> Bài viết liên quan: Nám nội tiết là gì? Bật mí 3 phương pháp điều trị nám nội tiết hiệu quả
Mặc dù có nhiều nguyên nhân gây nám da, bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa hiệu quả thông qua các thói quen sinh hoạt hàng ngày. Yếu tố quan trọng là duy trì một làn da khỏe mạnh từ bên trong lẫn bên ngoài, đồng thời hạn chế tối đa tình trạng rối loạn sắc tố. Để đạt được làn da láng mịn, đều màu như mong muốn, hãy liên hệ với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm của Cộng Đồng Làm Đẹp qua kênh Facebook chính thức: Cộng Đồng Làm Đẹp Chuẩn Y Khoa ngay hôm nay để được tư vấn và hỗ trợ giải pháp phù hợp nhất cho bạn!