Cùng theo dõi bài viết dưới đây của Cộng Đồng Làm Đẹp Việt Nam để hiểu rõ hơn về 13 tác dụng của kem chống nắng đối với làn da bạn nhé! Kem chống nắng được nhiều người sử dụng mỗi ngày để mang lại hiệu quả cao trong chăm sóc và bảo vệ làn da.
1. Những tác dụng của kem chống nắng cho da mặt
Khi nhắc đến các loại kem, gel hoặc sữa chống nắng thì ắt hẳn mọi người cũng biết đây là sản phẩm bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời cũng như các tác hại từ bên ngoài. Và theo các nghiên cứu cho thấy những người dưới 55 tuổi sử dụng kem chống nắng chính hãng sẽ có nguy cơ lão hóa thấp hơn 24% so với những người không sử dụng các chống nắng hoặc sử dụng không thường xuyên. Do đó, việc sử dụng các sản phẩm chống nắng sẽ mang đến những lợi ích tuyệt vời như:
1. Bảo vệ làn da khỏi tia UV
Tầng ôzôn là một phần của bầu khí quyển, về cơ bản đóng vai trò che chắn trái đất khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách hấp thụ một số tia UV có hại. Tuy nhiên, lớp này đang cạn kiệt, đồng nghĩa với việc tiếp xúc với tia UV ngày càng tăng. Sử dụng chống nắng có chỉ số SPF thích hợp có thể giúp ngăn chặn các tia cực tím hiệu quả, làm giảm đáng kể tác động gây hại của các tia UV đến làn da của bạn.
Để bảo vệ làn da tối ưu trước tác động của tia UV, các chuyên gia khuyến cáo bạn nên sử dụng mỹ phẩm chống nắng có chỉ số chống nắng SPF ít nhất là 15 (một số chuyên gia cho rằng không nên dùng dưới 30) và sử dụng mỗi ngày. Bất kể ngày nắng hay ngày mưa, mùa hè hay mùa đông. Bởi thực tế tia UV tồn tại trong bất cứ điều kiện thời tiết nào, không chỉ là những ngày nắng như mọi người vẫn nghĩ.
Đặc biệt, đối với các hoạt động ngoài trời trong thời gian dài, tốt nhất bạn nên sử dụng chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 50 để có thể bảo vệ làn da tốt nhất khi làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Tác dụng của kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tia UV
2. Bảo vệ bạn khỏi cháy nắng và kiệt sức vì nhiệt
Hầu hết mọi người đều bôi gel chống nắng để bảo vệ da khỏi bị bỏng nắng, đỏ, đau rát. Tuy nhiên, bạn có biết rằng các dòng chống nắng trên thị trường cũng có thể giúp bảo vệ bạn khỏi tình trạng kiệt sức vì nóng hoặc say nắng? Các triệu chứng kiệt sức do nóng và đột quỵ do nóng bao gồm buồn nôn, chuột rút cơ và trong trường hợp nghiêm trọng, thậm chí có thể dẫn đến tổn thương não.
Để tránh những điều này, bạn nên luôn thoa các sản phẩm kem chống nắng cao cấp đầy đủ, tìm bóng râm nếu bạn ở dưới ánh nắng trực tiếp trong một thời gian dài và nhớ bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể trong suốt cả ngày.
3. Làm giảm nguy cơ ung thư da
Ba loại ung thư da phổ biến nhất là ung thư da tế bào đáy, ung thư da tế bào vảy và ung thư hắc tố. Trong khi đó, bức xạ tia cực tím lại là yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ra các bệnh ung thư da phổ biến này. Việc bảo vệ da đầy đủ và nhất quán khỏi tia UV của mặt trời có thể giúp bạn làm giảm nguy cơ mắc bệnh. Do đó, việc sử dụng sản phẩm chống nắng hàng ngày là điều vô cùng quan trọng để bạn có thể ngăn ngừa nguy cơ ung thư da cho chính bản thân mình.
Giúp giảm nguy cơ ung thư da
4. Tác dụng của kem chống nắng là ngăn ngừa lão hóa da sớm
Thủ phạm của quá trình lão hóa được chia thành hai loại: lão hóa nội tại (ảnh hưởng bởi di truyền) và lão hóa bên ngoài (do tiếp xúc mãn tính với bức xạ mặt trời, ô nhiễm, hóa chất và các yếu tố môi trường khác). Bức xạ UV gây ra sự phân hủy sớm của collagen và elastin trong da, dẫn đến các đường nhăn và nếp nhăn trên da. Nó cũng làm tổn thương các tế bào sản xuất sắc tố được gọi là tế bào hắc tố, dẫn đến việc sản xuất quá mức melanin gây ra chứng tăng sắc tố.
Bức xạ tia cực tím của mặt trời là nguyên nhân gây ra ước tính 90% các dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy được trên da. Sử dụng chống nắng thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ lão hóa sớm cho làn da của bạn, giữ làn da luôn mịn màng và trẻ trung.
5. Làm giảm nguy cơ tăng sắc tố da, duy trì làn da đều màu
Tình trạng da thường gặp do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tăng sắc tố da là khi da bạn bị sạm đen thành từng mảng do sự thay đổi trong quá trình sản xuất sắc tố melanin mang lại màu sắc cho da. Những người có làn da sẫm màu thường dễ bị tăng sắc tố hơn. Tác dụng của các loại chống nắng cho da mặt sẽ giúp làm giảm nguy cơ tắc sắc tố da do ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời, giúp bạn duy trì làn da mịn màng và đều màu hơn.
Tác dụng của việc bôi kem chống nắng là giúp duy trì làn da đều màu
6. Bảo vệ tất cả các loại da và tông da
Một số người tin rằng nếu bạn có màu da sẫm hơn sẽ không dễ bị cháy nắng, bạn sẽ không cần phải sử dụng các loại kem hay gel chống nắng. Điều này không đúng! Ngay cả khi bạn không bị cháy nắng, làn da của bạn vẫn dễ bị tổn thương dưới ánh nắng mặt trời. Mặc dù nó phổ biến hơn ở những người có làn da trắng, nhưng ung thư da cũng có thể ảnh hưởng đến những người có tông màu da sẫm hơn.
7. Tăng cường sức khỏe làn da
Tác dụng của việc sử dụng chống nắng thường xuyên và đều đặn cũng góp phần không nhỏ giúp bảo vệ các protein thiết yếu của da. Chẳng hạn như collagen, elastin, keratin. Đây đều là những protein đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe làn da của bạn, giữ cho làn da luôn mịn màng, khỏe mạnh.
Tác dụng của kem chống nắng là giúp tăng cường sức khỏe làn da
8. Hạn chế nguy cơ giãn mạch máu
Bôi chống nắng sẽ hạn chế nguy cơ giãn mạch máu là một trong những tác dụng của các loại chống nắng trên thị trường. Bởi các tia UV có thể làm hỏng các thành mạch máu của da, do đó làm cho chúng mỏng đi. Ngoài ra, còn làm tăng nguy cơ giãn mạch máu, để lại vết bầm tím hoặc chảy máu trên da.
9. Ngăn ngừa nguy cơ hư hại DNA
Nhiều tác động có hại đến sức khỏe con người do tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có liên quan đến một chuỗi các vấn đề bắt đầu với sự hình thành tổn thương DNA. Những tổn thương này có thể dẫn đến các quá trình viêm và ức chế miễn dịch trong mô biểu mô cũng như tăng tốc độ lão hóa và phát triển khối u. Việc sử dụng các loại kem hoặc gel chống nắng thường xuyên còn có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ hư hại DNA hiệu quả.
10. Ngăn ngừa tình trạng viêm da
Bức xạ tia cực tím làm hỏng DNA của các tế bào bảo vệ miễn dịch, dẫn đến viêm nhiễm và các gốc tự do gây hại cho da và bên trong cơ thể. Sự suy giảm miễn dịch làm giảm khả năng bảo vệ chúng ta khỏi ung thư da và các bệnh khác của cơ thể. Hệ thống miễn dịch đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của tất cả các mô của cơ thể, vì vậy làn da khỏe mạnh là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.
Tác dụng của bôi kem chống nắng là giúp ngăn ngừa tình trạng viêm da
11. Ngăn ngừa nhạy cảm với ánh nắng mặt trời
Các loại chống nắng đặc biệt hữu ích trong việc ngăn ngừa kích ứng với ánh nắng mặt trời ở những người có tình trạng nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, chẳng hạn như lupus và bệnh rosacea.
12. Tác dụng của kem chống nắng là hỗ trợ chăm sóc da
Một số sản phẩm chăm sóc da khác như tẩy tế bào chết hay các sản phẩm đặc trị cho làn da như vitamin C, retinol,… có thể khiến làn da của bạn nhạy cảm, dễ tổn thương trước ánh nắng mặt trời. Và tác dụng của các dòng chống nắng trên thị trường chính là bảo vệ da tối ưu vừa hỗ trợ tăng cường hiệu quả chăm sóc da.
13. Làm gương cho trẻ em
Trẻ em học hỏi thói quen từ người lớn về việc bảo vệ làn da ngay từ khi còn bé. Cho dù bạn là cha mẹ hay có các thành viên trẻ trong gia đình, điều quan trọng là phải làm gương về việc sử dụng các sản phẩm chống nắng thường xuyên từ sớm. Điều này giúp trẻ em hình thành thói quen sử dụng các loại chống nắng để bảo vệ và chăm sóc làn da.
Sử dụng chống nắng để làm gương cho trẻ em
2. Tác hại của việc không sử dụng kem chống nắng
Nếu không sử dụng sản phẩmchống nắng mỗi ngày, bạn đang tạo điều kiện cho các tia UVA và UVB có trong ánh nắng mặt trời tác động xấu đến làn da của mình, khiến cho làn da bị tổn thương nghiêm trọng.
- Tia UVA sẽ tác động lên các tế bào trên cùng của da, bao gồm cả lớp hạ bì, sẽ gây sạm da và cháy nắng ngay lập tức. Về lâu dài có thể gây ra tình trạng lão hóa sớm, nếp nhặn và một số bệnh ung thư da.
- Tia UVB sẽ tác động ở trên cùng của da, gây ra tình trạng rám nắng, cháy nắng, phồng rộp. Về lâu dài có thể khiến bạn bị ung thư da và đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm.
3. Tác dụng phụ của kem chống nắng
Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời làn da, việc sử dụng các sản phẩm chống nắng cũng tiềm ẩn một số rủi ro nhất định. Cụ thể:
1. Thiếu hụt vitamin D
Một trong những mối quan tâm lớn khi sử dụng các loại chống nắng trong thời gian dài là nguy cơ thiếu hụt vitamin D có thể xảy ra. Bởi trong ánh nắng mặt trời không chỉ có tia UV mà còn có nguồn vitamin D tự nhiên mà cơ thể chúng ta cần để tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó giúp giải quyết mọi thứ, từ mệt mỏi mãn tính đến rụng tóc. Bên cạnh đó, vitamin D còn là dưỡng chất cần thiết để cải thiện tâm trạng.
Việc thoa chống nắng hàng ngày giúp bảo vệ làn da trước tia UV nhưng đồng thời cũng “vô tình” ảnh hưởng đến việc tổng hợp vitamin D từ ánh nắng mặt trời của cơ thể. Vậy làm thế nào để có thể chống nắng an toàn nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ vitamin D của cơ thể.
Một trong những phương pháp hiệu quả là bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin D vào chế độ ăn uống hàng ngày. Có rất nhiều thực phẩm lành mạnh là nguồn cung vitamin D tuyệt vời cho cơ thể. Chẳng hạn như cá (cá hồi, cá trích, cá mòi, cá ngừ), trứng, nấm, nước cam, ngũ cốc và bột yến mạch. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung vitamin D để đảm bảo hàm lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể, hạn chế tối đa nguy cơ thiếu hụt vitamin D có thể xảy ra.
2. Tắc nghẽn lỗ chân lông
Tác dụng của kem chống nắng trong bảo vệ làn da được đánh giá cao, nhưng một rủi ro tiềm ẩn khác khi sử dụng kem hoặc gel chống nắng là nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông. Hãy nhớ rằng, về cơ bản, bạn đang bôi một lớp hóa chất lên da. Hơn nữa, bạn còn thường xuyên phải thoa lại nhiều lớp chống năng bổ sung trong suốt cả ngày. Do đó, điều quan trọng để làm thông thoáng lỗ chân lông và để da thở là bạn cần làm sạch lớp chống nắng trên ngày vào cuối mỗi ngày. Tuyệt đối không để lớp chống nắng trên da kéo dài qua đêm.
4.Những lưu ý khi sử dụng các loại chống nắng bạn nên biết
1. Kiểm tra bảng thành phần
Trước khi chọn mua bất cứ một loại chống nắng nào đó, bạn cần đọc bảng thành phần trên bao bì sản phẩm để xem có chứa các thành phần nào dị ứng với làn da hay không và kiểm tra xem có các thành phần chống tia bức xạ UV hiệu quả như:
- Kẽm oxit
- Titanium dioxide
- Avobenzone
- Octyl methoxycinnamate
2. Chọn các loại chống nắng phù hợp
Tốt nhất bạn nên lựa chọn những dòng chống nắng phổ rộng để có khả năng chống lại tại UVA và tia UVB, đồng thời lựa chọn các dòng kem phù hợp với làn da. Đối với da dầu, da hỗn hợp thiên dầu nên chọn những dòng kem có kết cấu dạng gel mỏng, lotion thấm nhanh không gây nhờn rít. Còn với da khô thiếu nước nên chọn kết cấu kem đặc có dưỡng ẩm để không gây khô da.
3. Sử dụng chống nắng mỗi ngày
Nhiều chị em vẫn nghĩ khi ở nhà không ra ngoài đường, không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì không cần sử dụng chống nắng, nhưng điều này hoàn toàn sai lầm. Bởi tại UV có thể xuyên qua cửa sổ và tác động đến làn da của bạn, do đó bạn nên bôi chống nắng thường xuyên khi ra ngoài và ngay cả khi ở nhà. Ngoài ra, để các dòng chống nắng có thể phát huy tác dụng bảo vệ làn da, trước khi ra ngoài 30 phút bạn hãy bôi nó.
4. Thoa lại chống nắng mỗi ngày
Tác dụng của kem chống nắng chỉ bảo vệ da hiệu quả từ 2-3 tiếng. Sau thời gian đó bạn nên dặm lại lớp chống nắng để đảm bảo duy trì được lớp màng bảo vệ tốt nhất cho da. Nhưng cũng đừng quên tẩy trang vào cuối ngày để loại bỏ bụi bẩn, lớp chống nắng, lớp make up để lỗ chân lông được thông thoáng hạn chế gây ra tình trạng mụn.
5. Chọn các loại chống nắng SPF 30 trở lên
Để giúp ngăn chặn được tia UVA và UVB hiệu quả mà không gây tổn thương cho làn da thì bạn nên chọn những dòng chống nắng có độ SPF 30 trở lên sẽ cho khả năng chống lại tia UV hiệu quả.
6. Dùng lượng chống nắng vừa đủ
Nên sử dụng một lượng kem chống chống nắng vừa đủ, liều lượng chuẩn nhất cho toàn bộ khuôn mặt là từ 1-2 gram tương đương với ⅓ hoặc ¼ thìa cà phê. Còn đối với chống nắng toàn thân thì cần 25-30 gram tương đương với 1 chén rượu nhỏ.
Hy vọng qua bài viết trên đây, bạn đã biết thêm về 13 tác dụng của kem chống nắng . Chúc bạn thành công trên con đường làm đẹp !Và nếu như có thắc mắc gì về các bệnh lí trên da cũng như tình trạng da tệ hãy liên hệ với Cộng đồng làm đẹp Việt Nam, chúng tôi rất vinh dự khi được đồng hành với bạn trên con đường làm đẹp.