Người Việt ta từ xưa đến nay có câu: “Cái răng cái tóc là góc con người” ý muốn đề cao vai trò của mái tóc đối với ngoại hình của mỗi người. Bất cứ ai trong chúng ta cũng mong muốn sở hữu mái tóc dày, khỏe, đẹp. Mái tóc nhanh dài, dày dặn, khỏe khoắn, óng mượt không chỉ liên quan đến tính thẩm mỹ và còn phải ánh một sức khỏe tốt. Nếu bạn quan tâm đến cách làm tóc mọc nhanh trong 7 ngày, đừng bỏ qua bài viết dưới đây của Cộng Đồng Làm Đẹp Chuẩn Y Khoa
Khám phá giai đoạn phát triển của sợi tóc
Muốn biết cách làm tóc nhanh mọc, trước hết chúng ta cần nắm được quá trình phát triển của sợi tóc. Chỉ khi đó chúng ta mới biết tóc đang phát triển đến giai đoạn nào? Vì sao tóc rụng nhiều? Vì sao tóc mọc chậm?… Mỗi chúng ta khi sinh ra đã có trung bình khoảng 80.000 – 120.000 nang tóc trên da đầu. Vòng đời của mỗi sợi tóc trải qua các giai đoạn phát triển gồm:
- Giai đoạn 1 – Giai đoạn mọc tóc: Giai đoạn mọc tóc là giai đoạn dài nhất, thường kéo dài từ 2 – 6 năm trong vòng đời của sợi tóc. Các tế bào mầm tóc sẽ vận động dưới tác động của thần kinh nội tiết, sau đó mới hình thành sợi tóc mọc ra từ da đầu.
- Giai đoạn 2 – Giai đoạn tóc ngừng mọc hay giai đoạn cartagena: Giai đoạn này sẽ kéo dài trong khoảng thời gian từ 2 tuần đến 4 tuần. Chỉ có khoảng 2% tổng lượng tóc trên đầu chúng ta đang trong giai đoạn này. Ở giai đoạn này, tóc sẽ ngừng việc phát triển dài ra.
- Giai đoạn 3 – Giai đoạn nghỉ ngơi tóc chờ rụng và rụng: Giai đoạn này kéo dài trong khoảng 3 tháng, tóc sẽ tách khỏi lớp nhú trung bì và bị đẩy dần ra khỏi da đầu. Có khoảng 5 – 10% tóc trên đầu ở giai đoạn này. Lúc này, quá trình mọc tóc mới cũng sắp bắt đầu.
Làm tóc mọc nhanh trong vòng 7 ngày bằng dinh dưỡng
Tóc mọc nhanh hay chậm, dày hay mỏng phụ thuộc vào 4 yếu tố gồm: Di truyền, sức khỏe, độ tuổi, dinh dưỡng. Dinh dưỡng là yếu tố chúng ta dễ điều chỉnh nhất. Muốn tóc mọc nhanh trong 7 ngày, bạn cần lưu ý những vấn đề về dinh dưỡng như:
- Không ăn kiêng: Với chế độ ăn kiêng hà khắc, cơ thể sẽ bị thiếu hụt nhiều dưỡng chất trong đó có cả những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc. Khi ăn kiêng đột ngột, bạn dễ bị rụng tóc thậm chí tình trạng rụng tóc còn kéo dài đến khi bạn quay lại chế độ ăn bình thường.
- Cung cấp đủ protein cho cơ thể: Một chế độ ăn uống cân bằng với tối thiểu 50g protein mỗi ngày sẽ đảm bảo để tóc mọc nhanh. Tuy nhiên, nếu nạp quá nhiều protein lại dễ ảnh hưởng đến chức năng của thận và khiến tóc dễ bị gãy. Bạn nên tìm hiểu ăn bao nhiêu protein là đủ theo từng độ tuổi để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.
- Tăng cường ăn thực phẩm giàu vitamin B7 (Biotin) vì đây là một trong những loại vitamin quan trọng hàng đầu với sự phát triển của mái tóc. Các loại viên uống đẹp tóc cũng đều có thành phần này. Loại vitamin này có nhiều trong thịt gà, trứng, thịt bò, bơ, quả hạch, các loại đậu và khoai tây.
Cách chăm sóc để tóc mọc nhanh trong 7 ngày
Ngoài cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể để nuôi tóc từ nang, việc chăm sóc mái tóc từ bên ngoài cũng rất quan trọng. Muốn tóc mọc nhanh trong 7 ngày, bạn nên lưu ý cách chăm sóc sau đây:
- Từ bỏ những thói quen khiến tóc dễ gãy rụng như: Gội đầu hàng ngày, dùng máy sấy quá nóng, uốn nhuộm thường xuyên, gội đầu với nước quá nóng… Đây đều là những thói quen tác động không tốt đến da đầu, nang tóc và bề mặt sợi tóc. Những thói quen này khiến nang tóc yếu dần, dễ rụng và làm sợi tóc giòn khô, dễ gãy.
- Massage da đầu giảm rụng tóc và cũng là cách tăng cường lưu thông máu đến nang tóc, giúp nang tóc nhận được nhiều dưỡng chất hơn. Khi đó, nang tóc khỏe mạnh sẽ giúp sợi tóc chắc khỏe, nhanh dài hơn. Bạn có thể kết hợp massage đầu với các loại tinh dầu tốt cho tóc như dầu dừa, tinh dầu vỏ bưởi… Các loại tinh dầu này cũng giúp tinh thần thư giãn, sảng khoái.
- Lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội, dầu xả, dầu dưỡng tóc phù hợp với từng loại tóc cũng là cách để bạn sở hữu mái tóc chắc khỏe. Bạn nên tìm hiểu tóc nhuộm nên dùng dầu gội nào? Tóc khô xơ nên dùng dầu gội nào? Tóc dầu nên dùng sản phẩm nào?…
Tóc mọc nhanh trong 7 ngày với nguyên liệu thiên nhiên
Nhiều người áp dụng cách làm tóc mọc nhanh trong 7 ngày và đã rất thành công. Một số nguyên liệu thiên nhiên giúp tóc bóng khỏe hơn và mọc nhanh hơn như: Dầu dừa, nha đam, mật ong, cà phê, bia, tinh dầu bưởi… Bạn có thể sử dụng một nguyên liệu duy nhất hoặc kết hợp các nguyên liệu phù hợp với nhau để tạo thành hỗn hợp dưỡng tóc từ thiên nhiên.
Cách chăm sóc tóc với nguyên liệu thiên nhiên có ưu điểm là an toàn, lành tính. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng một số nguyên liệu bạn cần lưu ý tình trạng kích ứng da đầu. Ví dụ nếu sơ chế gel nha đam không cẩn thận, có nhiều nhựa lẫn vào khi massage da đầu sẽ dễ bị ngứa rát…
Dùng viên uống kích thích mọc tóc
Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm viên uống mọc tóc. Thành phần của các loại viên uống này đều là các loại vitamin, dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của sợi tóc và thường chiết xuất từ thiên nhiên như: Nghệ, trắc bá diệp, hà thủ ô, thục địa, đương quy, vừng đen, nhọ nồi, Vitamin B5, Vitamin H…
Khi mua những loại viên uống mọc tóc, bạn nên chọn sản phẩm của các thương hiệu uy tín. Điều quan trọng là bạn nên mua sản phẩm ở các nhà thuốc để đảm bảo mua được hàng chính hãng.
Trên đây là toàn bộ thông tin về cách giúp tóc mọc nhanh trong 7 ngày. Những cách trên đây đều không khó thực hiện. Điều quan trọng là bạn cần chọn được cách phù hợp nhất và kiên trì áp dụng hàng ngày. Và một việc cũng quan trọng không kém, bạn nên xây dựng thói quen ăn uống, sinh hoạt khoa học để có sức khỏe tốt. Chỉ khi có sức khỏe tốt, bạn mới có một mái tóc khỏe, đẹp, dày và nhanh mọc như mong đợi.