Giảm triệu chứng kinh nguyệt không đều nhờ thảo dược.Kinh nguyệt không đều có thể là dấu hiệu của một bệnh phụ khoa nào đó, ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của người phụ nữ. Hiện nay, có rất nhiều chị em đã lựa chọn và tin dùng sản phẩm từ thảo dược để hỗ trợ giảm triệu chứng kinh nguyệt không đều.Cộng Đồng Làm Đẹp Việt Nam sẽ đưa bạn tìm hiểu bài viết hôm nay để trả lời câu hỏi này nha.
Kinh nguyệt không đều là gì?
Thông thường mọi phụ nữ đều có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 3-7 ngày, mỗi kỳ cách nhau 28 ngày, có thể dao động từ 21 đến 35 ngày. Kinh nguyệt không đều là khi bạn thấy những dấu hiệu bất thường như sau:
– Có khoảng cách giữa các kỳ dưới 21 ngày hoặc trên 35 ngày.
– 3 tháng liên tục không có kinh.
– Kinh nguyệt ra nhiều hoặc ít hơn bình thường.
– Thời gian hành kinh kéo dài hơn 7 ngày hoặc ít hơn 3 ngày.
– Chảy máu giữa các kỳ kinh, sau quan hệ tình dục.
– Khi đến kỳ kinh có thể kèm theo cơn đau bụng dưới, buồn nôn.
Kinh nguyệt không đều có thể là dấu hiệu của bệnh lý phụ kho
Nguyên nhân của kinh nguyệt không đều
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt không đều, đôi khi những việc làm hàng ngày của bạn cũng là yếu tố gây nên tình trạng này. Sau đây là các nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng kinh nguyệt không đều:
– Tuổi dậy thì: Kinh nguyệt của bạn có thể không đều trong một hoặc hai năm đầu tiên.
– Bắt đầu bước sang thời kỳ mãn kinh (thường ở độ tuổi từ 45 -55) do nồng độ estrogen bị suy giảm, dẫn đến rối loạn nội tiết tố và kinh nguyệt không đều.
– Sử dụng một số biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố, chẳng hạn như thuốc tránh thai hoặc dụng cụ đặt tử cung.
– Giảm cân hoặc tăng cân quá mức, tập thể dục với cường độ cao, căng thẳng kéo dài.
– Mắc một số bệnh như hội chứng đa nang buồng trứng (PCOS), vấn đề về tuyến giáp, viêm vùng chậu,….
Theo y học cổ truyền, nguyên nhân sâu xa gây ra chứng kinh nguyệt không đều là do khí huyết bị ứ trệ, hệ miễn dịch suy giảm, tăng các gốc tự do. Vì vậy, muốn cải thiện tình trạng này cần phải giải quyết được những nguyên nhân sâu xa trên.
giảm triệu chứng kinh nguyệt không đều nhờ thảo dược và tập yoga
Tập yoga
Tập yoga là cách hỗ trợ cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều khá hiệu quả mà bạn nên thử. Một nghiên cứu năm 2013, có 126 người tham gia nghiên cứu tham gia tập thể dục 40 phút trong 5 ngày/tuần. Kết quả cho thấy, 6 tháng sau họ đã cải thiện được tình trạng kinh nguyệt không đều rõ rệt. Ngoài ra, yoga còn là một giải pháp giúp giảm đau bụng kinh, cải thiện tâm trạng, nâng cao chất lượng cuộc sống cho chị em.
Quế giúp kinh nguyệt ra đều hơn
Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy, quế có tính ấm nên giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều, cũng là lựa chọn hỗ trợ hiệu quả cho người mắc hội chứng buồng trứng đa nang. Ngoài ra, quế còn giúp giảm đau bụng kinh và hạn chế lượng máu trong mỗi kỳ kinh.
Gừng tươi
Có nhiều người sử dụng gừng như một cách giảm đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều tại nhà. Nhiều nghiên cứu cho thấy, gừng có tác dụng hỗ trợ vấn đề giảm lượng máu, các cơn đau, buồn nôn,…
Thảo dược giúp hỗ trợ giảm triệu chứng kinh nguyệt không đều hiệu quả
– N-acetyl-L-cysteine đã được nghiên cứu tại nhiều nơi trên thế giới như Nhật Bản, Ý,… cho thấy có tác dụng chống oxy hóa, hỗ trợ tăng cường lưu thông khí huyết, từ đó hỗ trợ cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh và hỗ trợ hạn chế sự phát triển của các mô lạc nội mạc tử cung.
– Đan sâm, đương quy, hương phụ, nga truật, sài hồ bắc có tác dụng bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ.
Kinh nguyệt không đều ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống, sinh hoạt hàng ngày và sức khỏe của người phụ nữ.
Hy vọng qua bài viết trên đây, bạn đã có cho minh thêm nhiều kiến thức về tử cung là gì .Chúc bạn thành công trên con đường làm đẹp !Và nếu như có thắc mắc gì về các bệnh lí trên da cũng như tình trạng da tệ hãy liên hệ với Cộng đồng làm đẹp Việt Nam, chúng tôi rất vinh dự khi được đồng hành với bạn trên con đường làm đẹp.