Sử dụng viên C sủi là một trong những cách bổ sung vitamin C đơn giản được nhiều người lựa chọn. Vậy uống nhiều C sủi có tốt không? Đâu là cách uống viên C sủi đúng cách? Tất cả sẽ được bật mí với những thông tin dưới đây!
1. Tìm hiểu về viên uống C sủi
Trước khi đưa ra lời giải đáp cho thắc mắc uống nhiều C sủi có tốt không hãy cùng Cộng Đồng Làm Đẹp Chuẩn Y Khoa đưa ra một số thông tin xoay quanh viên uống này nhé!
Viên C sủi được bào chế dưới dạng viên nén có thành phần chủ yếu là vitamin C được kết hợp với 1 số tá dược khác . Khi gặp nước, viên uống có hiện tượng sủi bọt mạnh, kèm theo khí thoát ra và hòa tan trong nước với thời gian ngắn. Nước C sủi có vị ngọt, chua dễ uống. Hiện nay, viên C sủi được điều chế với nhiều hương vị khác nhau đáp ứng với nhu cầu và sở thích của người dùng.
Việc sử dụng viên uống C sủi không chỉ có tác dụng cung cấp vitamin C cho cơ thể mà còn có nhiều tác dụng khác như:
-
Tăng sức đề kháng.
-
Làm chậm quá trình lão hóa da.
-
Xúc tác cho hệ thống enzyme nhằm tăng cường vận chuyển các chất dinh dưỡng tới các cơ quan của cơ thể.
-
Loại bỏ một số yếu tố, tác nhân gây nguy hiểm cho cơ thể, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
-
Thúc đẩy quá trình đào thải độc tố.
-
Hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi và sắt cho cơ thể.
2. Uống nhiều C sủi có tốt không?
Cơ thể không thể tự sản xuất vitamin C, do đó, mỗi người có thể bổ sung vitamin C thông qua thực phẩm hoặc sử dụng các dạng viên thuốc, viên thực phẩm bổ sung thông qua đường uống. Trong đó, sử dụng viên C sủi là giải pháp được nhiều người ưa chuộng.
Theo các chuyên gia về sức khỏe, nhu cầu sử dụng vitamin C mỗi ngày của cơ thể dao động trong khoảng 60mg. Do đó, nếu quá lạm dụng viên C sủi sẽ gây ra tình trạng dư thừa vitamin C trong cơ thể và gây ra các ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe. Ví dụ như sau:
-
Sử dụng quá 500mg vitamin C có thể gây ra tình trạng đầy hơi, chướng bụng.
-
Dùng quá 1000mg vitamin C có thể gây ra các vấn đề liên quan đến rối loạn tiêu hóa, sỏi thận, thừa sắt,…
Như vậy, chắc hẳn bạn đọc đã có được câu trả lời với câu hỏi “uống nhiều C sủi có tốt không”. Bên cạnh việc bổ sung vitamin C thông qua viên uống, bạn có thể cung cấp vitamin C cho cơ thể bằng cách xây dựng một chế độ ăn uống khoa học. Giải pháp này không chỉ giúp bổ sung lượng vitamin C bị thiếu hụt mà còn giúp cung cấp một số chất dinh dưỡng khác cho cơ thể, đảm bảo duy trì cân bằng dưỡng chất.