Mụn trứng cá không chỉ là nỗi ám ảnh về thẩm mỹ mà còn gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tinh thần. Tuy không thể loại bỏ hoàn toàn mụn trứng cá một cách triệt để, nhưng bạn có thể áp dụng các biện pháp phòng tránh hiệu quả để kiểm soát tình trạng này. Hãy cùng Cộng Đồng Làm Đẹp tìm hiểu 7 cách phòng tránh mụn trứng cá dưới đây nhé!
1. Rửa Mặt Đúng Cách Và Đủ Tần Suất
Để phòng tránh mụn trứng cá, việc làm sạch da là bước cơ bản và quan trọng nhất. Tuy nhiên, không nên rửa mặt quá nhiều lần trong ngày vì điều này có thể gây mất cân bằng độ ẩm tự nhiên trên da và làm cho da dễ bị kích ứng. Lời khuyên từ các chuyên gia da liễu là bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối.
Khi rửa mặt, hãy chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa các hóa chất gây khô da. Tránh sử dụng xà phòng, vì chúng có thể làm mất độ pH tự nhiên của da và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.
2. Tránh Chà Xát Da Và Chạm Vào Mặt
Một thói quen sai lầm mà nhiều người thường mắc phải là chà xát da quá mạnh khi rửa mặt hoặc nặn mụn bằng tay. Điều này chỉ làm cho tình trạng viêm nhiễm trở nên tồi tệ hơn, đẩy vi khuẩn vào sâu hơn trong da và gây sưng đỏ, đau nhức.
Hãy luôn nhớ rằng, da mụn rất nhạy cảm và dễ tổn thương. Thay vì chà xát, bạn nên rửa mặt nhẹ nhàng bằng các động tác mát xa tròn. Đồng thời, hạn chế tối đa việc chạm tay vào mặt vì tay là nơi chứa nhiều vi khuẩn, dễ gây nhiễm trùng cho da.
3. Giữ Điện Thoại Cách Xa Mặt
Một yếu tố ít ai ngờ tới nhưng lại góp phần không nhỏ trong việc gây ra mụn trứng cá chính là chiếc điện thoại của bạn. Điện thoại thường xuyên tiếp xúc với nhiều bề mặt, từ túi xách, bàn làm việc đến tay của chúng ta, khiến nó dễ dàng tích tụ vi khuẩn. Khi bạn đưa điện thoại lên mặt để nghe gọi, vi khuẩn trên bề mặt điện thoại sẽ truyền sang da, làm tăng nguy cơ hình thành mụn.
Cách phòng tránh mụn trứng cá từ điện thoại là hãy thường xuyên lau chùi sạch sẽ bề mặt điện thoại bằng dung dịch khử khuẩn và giữ khoảng cách khi nghe điện thoại, sử dụng tai nghe nếu có thể.
4. Rửa Tay Thường Xuyên Và Vệ Sinh Đồ Dùng Cá Nhân
Rửa tay là biện pháp cơ bản để hạn chế vi khuẩn lây lan trên da mặt. Bạn nên rửa tay trước khi thoa bất kỳ sản phẩm chăm sóc da, tẩy tế bào chết hoặc trang điểm. Vi khuẩn từ tay có thể dễ dàng xâm nhập vào da, đặc biệt là khi da đang bị tổn thương do mụn.
Bên cạnh đó, hãy chú ý vệ sinh các vật dụng cá nhân như cọ trang điểm, khăn mặt, và ga giường thường xuyên. Đây là những vật dụng tiếp xúc trực tiếp với da, nếu không được làm sạch định kỳ, chúng sẽ trở thành nguồn phát sinh vi khuẩn gây mụn.
5. Chọn Quần Áo Rộng Rãi, Thoáng Mát
Đối với những bạn gặp vấn đề với mụn ở lưng, vai hoặc ngực, việc lựa chọn quần áo phù hợp cũng rất quan trọng. Quần áo bó sát có thể gây cọ xát vào da và làm bí da, từ đó kích thích sự phát triển của mụn. Hãy chọn các loại quần áo rộng rãi, thoáng mát, chất liệu thấm hút tốt như cotton để giảm thiểu tình trạng này.
Đồng thời, hạn chế mặc quần áo ẩm ướt hoặc ra ngoài khi trời nắng nóng vì mồ hôi có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, góp phần gây ra mụn.
6. Tránh Tiếp Xúc Với Ánh Nắng Mặt Trời
Ánh nắng mặt trời không chỉ gây hại cho làn da mà còn kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn, khiến da sản xuất nhiều dầu hơn. Điều này làm tăng nguy cơ bít tắc lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá.
Khi ra ngoài, hãy luôn sử dụng kem chống nắng phù hợp với loại da của bạn, đặc biệt là kem chống nắng không gây bít tắc lỗ chân lông. Ngoài ra, hãy che chắn da cẩn thận bằng mũ, nón và áo khoác để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
7. Kiểm Soát Căng Thẳng Và Cải Thiện Chế Độ Sinh Hoạt
Căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng mụn trứng cá trở nên trầm trọng hơn. Khi bạn căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều hormone cortisol, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh và dễ gây ra mụn.
Để giảm bớt căng thẳng, hãy tìm cho mình những hoạt động thư giãn như yoga, thiền, hoặc đơn giản là dành thời gian nghỉ ngơi, làm những việc bạn yêu thích. Bên cạnh đó, hãy điều chỉnh thói quen sinh hoạt như đi ngủ sớm, ăn uống điều độ và uống đủ nước để cơ thể và làn da luôn trong trạng thái tốt nhất.
Kết Luận
Phòng tránh mụn trứng cá là một quá trình cần sự kiên nhẫn và thói quen chăm sóc da đúng cách. Những mẹo trên đây sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng mụn trứng cá phát triển và bảo vệ làn da luôn khỏe đẹp. Đừng quên lắng nghe làn da của mình và thay đổi thói quen chăm sóc da khi cần thiết.
Nếu bạn còn thắc mắc hoặc cần sự hỗ trợ từ các chuyên gia, hãy tham gia Cộng Đồng Làm Đẹp Chuẩn Y Khoa. Đây là nơi bạn có thể tìm thấy những kiến thức chăm sóc da chuẩn y khoa và được tư vấn tận tình từ những người có kinh nghiệm. Cùng nhau, chúng ta sẽ chăm sóc và yêu thương làn da mỗi ngày!